最近晚上总是哭着睡觉，然后做噩梦醒来！

亲爱的你压力太大了吧，平时的时候多回忆嗲开心的事情，然后多看看喜剧笑话之类的 要保持心情开朗，记得按时和父母沟通，让自己潜意识里面形成个感觉：我很好 我很开心 ...

上火了!平时多喝水。工作压力大等多种因素。

先开着灯睡吧。以后这种恐怖片就不要看了。。

第一，从现实因素来说，日有所思夜有所梦，所以说生活当中遇到一些纠葛、惊恐的事，常常做噩梦，噩梦多在精神压抑性因素解除的时候发生，这个时候比较容易做噩梦。第二就是...

怎样才能**恶梦的纠缠呢？　　①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘...

建议调理方法如下：按时睡觉，早睡早起。白天生活充实、丰富，适当户外活动、运动，多与他人交往、聊天，适当拥有一些有益身心的兴趣、爱好，多做一些有意义的事。睡前，不...

感觉你的梦其实很正常，这或许可以理解为一些诡异的原因，但目前来看你的状况应该是压力的原因导致，需要通过一些科学的方式来缓解压力。譬如多散散心，出外溜达溜达，呼吸...

亲爱的你压力太大了吧，平时的时候多回忆嗲开心的事情，然后多看看喜剧笑话之类的 要保持心情开朗，记得按时和父母沟通，让自己潜意识里面形成个感觉：我很好 我很开心 ...

似乎正处于一个恶性循环之中。晚上睡不好，白天就没精神，上课就打瞌睡，学习自然就下降几乎到最后，父母不高兴，自己也紧张，老师也会批评，压力就无形的增大，整天恍恍惚...

你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等...