我最近老是睡不好，还做噩梦怎么办，昨晚还把自己吓醒了！

您好：多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉...

你好，是不是最近有精神高度紧张的事情？尽量调节心情，可以听听轻音乐，看看喜剧电影，做些体现已经价值的事情，如果效果不佳可以试试调节的**物，不是安眠**，如参松...

可以试着在睡前脑中什么都不要想然后按太阳穴20下也可以更多，可以试试看，我以前试过，能起到一定的作用

经常做噩梦感到不安怎么办 做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全...

是不是有心事啊 晚上睡觉前喝点热牛奶 也可以去**院就诊

你不要想，看一集武林外传，笑一笑。心里平静下来就好，那只是个梦。或是听搞笑节目，努力不去想它

压力太大，我有时候也这样啊。都说别太紧张，其实谁会缓解自己的紧张？无非就是睡前别做让精神过于激动的活动，比如打cs什么的看看报纸，白天少睡会，喝牛奶多了晚上跑厕...

您好：多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉...

手指月牙不正常了每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思...

身体心理状态不好 调整 临睡前喝牛奶 泡脚 积极地心理暗示