为什么我总觉得自己活的不真实

我猜测，你是不是发生过什么事情，然后性情变了。你的本心很讨厌现在的你，甚至是厌恶。所以你否定了现在的自己，觉得他现在所做的一切都不是自己做的，自己的本心只是一个旁观者，你把自己放在了一个旁观者的位置。（这是一种不肯面对现实的逃避态度，虽然能让你的心里好过些，但同样也是危险的，我没学过心理学，不知道这样是否比较容易产生副人格。就算不会产生副人格，你这样逃避始终改变不了什么，至少不会向你希望的方向改变。）
我给你的建议，让自己静下心来，好好想想，你的这种改变时从什么时候开始的？是什么事情照成的？改变的根源在哪？如果有可能，请从根源入手解决。（如果是有什么心结，自己想不通，可以详细点说出来，我们可以试着帮你开解下。）
还有就是，既然你讨厌现在的自己，为什么就要一直逃避呢？为何不做身体的主人？让它不再做违背你意愿的事情？如果是受到了外界逼迫而不得以，那么也不应该选择逃避，你要做的是，如何才能破开禁锢，返还真我。
祝你能想通，并解除你的痛苦。