晚上老是做噩梦，大脑得不到休息，有没有什么好的办法，让我不做梦，好好休息

最近是不是压力大呀，身体有点虚吧，还可能是贫血，注意要放松自己，学会自我减压，适当做一点运动，要加强体质，听听舒缓优美的音乐，另外再吃一些补血安神之类的食物或保...

我就是研究大脑的,做梦对人来说是正常的生理现象,是因为睡觉时某些脑神经还比较活跃产生的.做梦有可能是因为你睡觉前用脑过度,使神经过于兴奋.如果你做梦起来没有什么...

你好，做梦过多是异常的现象,考虑神经衰弱的表现，可以调整心态,服**谷维素和安神补心丸观察效果

我有的时候也会这样，睡觉前还容易东想西想的，越想越精神睡着了吧，还做梦早上起来可累了，上班都没有精神后来我找到个方法，很管用，睡前用热水泡泡脚，然后再拿一本书，...

产后血虚，血液不能很好的滋养皮肤，发生困疼的感觉。由于血虚，不能很好的滋养心神，睡觉多梦。

白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错

多休息，工作再忙也要休息，做梦时不管什么情怳，狠狠地打自己，反正是梦。

从**学角度讲，睡眠分不同的阶段，总的来说基本上除了大脑基本的代谢是出于休息状态的。从心理学角度讲，做梦是潜意识在睡眠时通过不同的方式以梦的形式反映出来。醒来时...

无非就是压力、情绪波动、疾病等等建议听些轻音乐和古典音乐有利于提高睡眠质量的建议：1.在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地...

大脑每天都运作，但是想一件事不要想很久，睡前听听音乐，放松入睡就好啦。