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为什么一直做噩梦?

这样说吧,做梦的时候,人知不知道自己正在做梦?一般的情况下,在醒过来的时候才会知道;但是经过适当的训练,人可以知道自己正在做梦,并且改变梦境。
如果做的恶梦是同一个梦,并且这样的梦已经影响你的生活;那么你可以再醒来后尽力回想梦里的情境,把它详细的描写下来,像剧本一样,然后试着在你写下的剧本去增加或改变梦里的一部分,接着熟读你改过的剧本;因为梦终究是你自己脑子的活动,你能自己去改变它。
例如梦里的情形是你往下掉,在坠地之前惊醒,那么你就详细的描述你坠地的过程、心情等等,然后再作修改。可以把它改成,在坠地之前,你很紧张,竟然发挥出你原本不知道的潜能,原来你会飞...等等。
如果你处在一个情境,你不确定是不是在做梦,那么你可以试着去做一件不可能的事,例如穿墙,例如打自己一下看看会不会痛;在梦里,你的确可以穿墙的,而当你确定这是一个梦时,如果你能做到这一点,那么恭喜你,接着,你可以去做你自己想做的事...平时你不敢做的。
这不是什么算命,而是基于心理咨询上的建议,相信你自己能改变梦境,那么你就能改变。
佚名
2024-06-04 23:14:50
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