你好！我想请问一下，我睡觉总是做梦，而且总是梦很久，还说梦话，经常睡着以后用脚蹬床是什么问题啊？

可能是睡眠姿势不对，或者是生活中压力比较大，有时睡不好觉就干脆不睡，起床放松做运动，或者躺在床上想开心的事情。困了自然就会熟睡。 记得采纳啊

应该不是失眠，容易醒是因为你睡觉比较轻，也就是说在你睡觉时不能有一点声音或光亮，暂时先不要到**院，试着多吃一些红薯之类的东西，因为经调查发现红薯是最有利于睡眠...

晚上少喝一点水，夜里就可以睡的好些，不会因为憋尿而醒来

那是因为你的睡眠质量不好，多梦，睡醒了还是很困。平时多注意休息，养成早睡早起的好习惯，调节好自己的心态和情绪。释放一下压力，饮食方面吃清淡一点，加强锻炼。你还记...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

这些情况有多长时间了?有没有头痛头晕头紧的症状呢，白天精神怎么样，情绪有改变吗?如果说是时间很短的话，建议也不用太担心，可以先观察一段时间，适当调理自己的作息时...

当然可能是由于某种心理原因造成的喽,就譬如说有什么窝心的事不顺的事.再有,你说的是睡眠质量不好,说明晚上睡觉时你的大脑皮层较为活跃,可能是心理的,建议睡前做一些...

你说没有什么心事.身体很健康使你经常做恶梦的原因唯一的可能是 你睡觉的姿态不正确比如：拌着脚睡棉被过盖头身体没盖住，受凉枕头过硬或不舒服睡觉流口水床有问题等…

做梦应该也没什么问题啊，说梦话是说：白天有什么事没解决，所以做梦的时候也会说啊。没事的，别给自己压力。实在觉的不舒服的话，建议你去正规**院看看**生了。

梦呓。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音...