你好,想问一下,最近只要睡觉就做梦,醒了后特别累,怎样可以缓解一下,以前不怎
睡前尽量放松心情,做点舒缓的运动,可以试着做一下瑜伽。顺便可以选择自己喜欢的清淡的味道的熏香帮助睡眠。如果没有的话水果皮放到床头也有一定的作用。希望对你有帮助!
佚名
2024-06-09 12:50:56
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佚名2024-06-09 13:56:19
问晚上睡觉老是做梦` 还特别累 ` 要怎么做才能缓解?
答哦。。我男友也是。。我上网查了。。说薰衣草枕头啊。。有帮助睡前喝热牛奶。。泡热水脚15分钟。。。白天多吃核桃。。和巧克力。。。嘻嘻。。应该有用吧。。觉得他最近睡...
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佚名2024-06-09 06:13:40
问我最近十来天只要以躺下睡觉就老是做梦怎么会事啊?
答是不是最近压力太大或者是有什么心事?最近还经常莫名的烦躁?常言道:日有所思、夜有所梦。建议先给自己的心情放个假,比如暂时放下一天的学习或工作,自己或者约个好伙伴...
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佚名2024-06-09 19:35:34
问最近一段时间总是做梦,早晨起来感觉特别累,精神状态特别不好。该怎样才能缓解这种状况啊?
答1、减少生活压力,乐观面对问题 2、适量的运动,最好是有氧运动,如瑜伽、太极、慢跑、自行车等,时间持续在半小时或者1小时,以不发汗或少量发汗为度。 3、适量补充...
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佚名2024-06-09 00:20:05
问睡觉总是做梦,一觉醒来觉得特别累。有什么办法可以不做梦。?
答是不是睡眠不足或者睡眠质量不高?试着放松一下,泡个脚,听听音乐之类的。
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佚名2024-06-09 00:31:03
问最近每天晚上老做梦,睡不好,就算困的睁不开眠也一样睡不好,怎么改善一下,感觉好累!
答做梦有好多种原因,日有所思,夜有所梦是其中之一,另外一种可能是缺钙,适当补充钙质对睡眠质量会好一些.
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佚名2024-06-09 09:27:34
问最近不知怎么了?晚上总是睡不觉,老是醒来,精神很好,白天却总是想睡觉,总感觉特别累,特别困?
答看看你的血压是否正常再看看有没有心机缺血
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佚名2024-06-09 08:00:00
问睡觉时做好多梦,醒来后觉得好累。哪些食物可以调节一下呢。
答喝一杯牛奶或每晚喝一杯蜂蜜水有助睡眠,睡眠不好有几种原因:用脑过度,压力较大,心情身体状况等,应多方面调理。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问最近一躺下就开始做梦,早上就觉得特别累,悃.怎么回事啊?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问每天睡觉做梦,为什么?怎样缓解一下?
答可能是由于白天太累了,或者是有什么不愉快的事,总是担心晚上睡觉之前可以用热水泡脚,
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佚名2024-06-09 08:00:00
问最近一段时间总是做梦,早晨起来感觉特别累,精神状态特别不好。该怎样才能缓解这种状况啊?
答1、减少生活压力,乐观面对问题 2、适量的运动,最好是有氧运动,如瑜伽、太极、慢跑、自行车等,时间持续在半小时或者1小时,以不发汗或少量发汗为度。3、适量补充钙...
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