睡觉老是做梦，基本天天做。弄得第二天总是没精神，怎么办啊？

这是你的身体发出警报了！可能是长时间的超负荷工作（也不一定真的很忙，只要工作量超出你的承受能力就叫超负荷），可能是心理压力一直持续侵扰你的神经，也可能是你作息安...

建议：1）补充钙元素。早上喝一杯牛奶，晚上补充钙元素600毫克；每天晒太阳，或直接补充维生素d3 400国际单位。维生素d3可以帮助钙更好地吸收，钙元素有很...

我相信这个问题每个人都会存在，主要原因是平时想得太多了，每天精神上都得不到真正的放松，积到晚上自然就会入梦，就像是白天工作没有时间处理的事情，在梦里都几乎会出现...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

睡不好做梦可能是大脑休息不够，想太多了，睡前心静，喝些助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶调理，也可以喝牛奶，莲子汤对失眠也很有帮助。

这个情况必须注意复查看。还是不排除鼻炎或是颈椎病导致的。所以必须注意综合的调理。

你是神经衰弱了，吃一段时间的谷维素和复合维生素试试。最好找个有经验的老中**，开点草**调理一下。

你 白天没精神上课主要原因不在梦上。你应该找找别的原因。梦每个人都要做或者说做多做少，只看你醒后知不知道，别认为一觉睡到自然醒就不做梦了。

建议：1）补充钙元素。早上喝一杯牛奶，晚上补充钙元素600毫克；每天晒太阳，或直接补充维生素d3 400国际单位。维生素d3可以帮助钙更好地吸收，钙元素有很好的...

梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。所以日常需保持平和的心...