睡觉老是做梦，不管睡多久，第二天醒来总是没有精神，总觉得没有睡饱，感觉很疲惫。

白天多运动 这是富病的一种 人累了就没梦了 发身汗洗个澡 就睡得香

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

典型的营养不良.也就是能量的恢复要么靠食物要么靠睡觉.你的身体已经选择了后者.赶紧补吧.

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

湿气重，或者是太累了。注意身体健康。

睡觉前，热水泡泡脚。或者洗个热水澡睡觉前心里别乱想，自然入睡。床一定要舒适。白天适量运动，放松身心。几天就会好的。望采纳

你的身体可能处于亚健康状态，要注意了，身体是**的本钱。多休息，晚上睡觉前不要太兴奋，上网不要太久，我是在床上看枯燥的书就会睡着，呵呵，不知道对你是否有用，建议...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

估计是体内湿气重，要除湿。春天就是湿气重的季节，查看是否湿气重平时可以判断的：如大便易附着便池中，不好冲走；如睡觉一直睡都还想睡，长湿疹等等。不要吃湿气重的食物...