晚上睡觉做梦是不是有病？？求大神帮助-明月个性网

其实人人都做梦的，只是有的梦可以醒来后仍然记得，有的忘却罢了，这不是有病的现象。你睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。
求采纳

佚名

2024-06-06 10:05:27

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