有什么简单的办法让晚上不做梦？

做梦是每个人每天睡觉都会做的.有两种状态，一是你醒来还记得自己所做的梦，二是你觉得自己没做梦。它就像波浪一样的函数，处于下方的时候你醒来就觉得自己没有做梦，在上...

我最近晚上尤其是后半夜在5点到7点的时候会做梦，按中**讲的话应该是肺魄不收敛的一个象吧，所以晚上我尽量让自己处于平静缓和的心态，推荐你听听轻音乐吧，效果不错，...

每晚做梦是正常的，每个人每晚都会做梦，醒来以后记不得就最好，如果一个人做梦被剥夺7天左右就会出现精神**，你可以记录3-4个梦，内容必须详尽，找心理咨询师看看，...

夜晚多梦，一是因为长期精神紧张，不能放松，想事太多而影响了睡眠，二是因为疾病导致身体虚弱所引发的精神衰弱。前者可以调节身体，思想放松，心情愉快就能解决，后者可适...

睡前喝杯奶.盖轻点的被子.侧着睡.

人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血...

吃点安神之类的**解除焦虑，别睡太早，睡前不要作太兴奋的事。

用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡...

调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!烦也是生活的重要组成部分,或许烦能让我们更理智,成熟吧!你可以去听听歌,散散步,...

额。我也经常这样。不是病。睡前喝些纯奶。不喜欢喝就算了。别做剧烈运动。日常饮食清淡些。重要的是一天还不够累累的话真的躺那就睡了，所以白天好好工作吧让每天过的充实...