我总是睡觉做梦，已经很久很久了了 难以入睡 压力很大 怎么调节 谢谢

就是你的生活压力太大，经常有一些不顺心的事情，造成心情紧张，压抑。你要学会放松自己，经常找人聊聊，倾诉一下心情，善于发现，生活会有雨天，生活更有阳光。我不是为别...

平时注意适当运动，多吃蔬菜水果补充营养，身体状态好了睡眠质量自然会提高。

你的睡眠没有质量啦 我看了觉得很好的，希望对你有帮助　　睡觉的诀窍　　根据**学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是...

心里有事放不下，晚上可以听些轻音乐或者钢琴曲放松一下心情，也可以趁着白天找个环境好而且安静的地方调整一下心态，晚上睡前喝杯牛奶或者蜂蜜有助于睡眠的

那就是你过的很迷茫！！不知道该做什么不该做什么！！所以你日有所思夜有所想！！ 你可能压力太大了！！

您好！做梦与不做梦是快波睡眠和慢波睡眠的区别，睡梦是异相睡眠期间的特征之一，快波睡眠补充人体精力，有利于促进学习。而快波睡眠是不能直接进入的，必须通过慢波睡眠，...

此症状并无大碍，可能是最近压力太大了，调整饮食以及睡眠时间就可以了，压力大就容易做噩梦（亲身经历）。祝身体健康，望采纳。

大脑缺氧所致，我以前也有这种情况，后来查资料，资讯**生，才知道问题的症结，在后来，吃好喝好，睡好。加强锻炼，就再也没有过，那种滋味不怎么好受，感觉自己就像是，...

展开全部"此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

失眠多梦，属于西**检查无病的亚健康，属于中**的常见病。请当地正规的中**大夫诊治为好。祝你好运！