最近不知怎么的,很难入睡又入睡不深,一晚要醒来好几次,谁能帮下我?很久没睡好了
心里有事放不下,晚上可以听些轻音乐或者钢琴曲放松一下心情,也可以趁着白天找个环境好而且安静的地方调整一下心态,晚上睡前喝杯牛奶或者蜂蜜有助于睡眠的
佚名
2024-05-28 21:04:25
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佚名2024-05-28 14:02:26
问晚上睡觉不做梦,但是一到六点就会自己醒,醒了很困可是就再不能入眠。除了晚上,白天都很难很难入睡
答这是人体生物钟的正常反应,你总是一点睡,你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒,那是因为某些因素你六点就醒,久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...
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佚名2024-05-28 14:08:21
问晚上睡眠不好 ,老是做梦,而且睡着了不能吵醒,吵醒就在很难入睡,谁有好办法可以解决
答每天坚持走五千米,不要太快!只要坚持锻炼就会好的,平时要调节好心情!关键在自己的调理,养病先养心,就是这个道理!祝你早日康复!
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佚名2024-05-28 06:42:05
问白天状态不好,晚上又入睡很难,睡着了也一直做梦,怎么办?
答严 重 的 话 建议 去正规 **院 及 时 接受 治 疗 , 以 免 耽误病 情 。如果 有 失眠 症 状 、 焦 虑、抑 郁 相 关 症 状 千 万 不 可...
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佚名2024-05-28 05:02:04
问睡不好,很久才睡着,半梦半醒,老是做着梦就醒了,醒了就很难睡着,怕冷,睡不好,心情也不好,怎样才能
答你好:只是梦而已,南柯一梦。梦是假的,不必当真。有本书叫《周公解梦》,里面提到,梦与现实是往往相反的,也就是说现实生活中不可能发生的。我认为只是睡觉时,无意中胳...
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佚名2024-05-28 22:47:30
问最近晚上很难入睡,翻来覆去很久才睡着,怎么办好
答@ 失眠 桑椹60克 ,煮水,加白糖少量,睡前服,三日即好 。
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佚名2024-05-28 20:04:07
问最近晚上睡眠不好,一夜醒好几次,白天又没
答有可能有些焦虑,或惦记某件事采纳哟
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佚名2024-05-28 09:15:48
问睡眠不好入睡时困难,易醒.醒后就睡不着怎么办
答那个说明自己的睡眠质量非常的差,除以平时还是可以锻炼一下身体,睡前泡泡脚喝杯牛奶。
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佚名2024-05-28 04:04:41
问我最近老失眠,中午睡不着,晚上很难入睡经常是晚上三四点才入睡,而且睡不好,第二天起床精神不佳,头...
答中午可以做点眼保健操,**脸部,我每天做素颜**操做着做着就困了。晚上入睡前看点小文章有助于入眠,喝点牛奶有助于睡眠,或者听点轻音乐很快就想睡觉了,
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佚名2024-05-28 04:31:45
问失眠很严重有两年了,很难入睡,好不容易睡着了又醒了,醒了就很难入睡,小便多,膝盖冰凉
答感觉你的生活和工作环境不是很好。显然你以前的治疗效果不仅不好,反而还伤了你的胃。我真诚地建议你找到正规专业的三甲中**院继续积极用中**调理治疗,不要气馁,要相...
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佚名2024-05-28 07:39:45
问最近也不知怎么了,睡眠不好,每天晚上都是似睡非睡,睡眠一点都不深,意识很清醒,而且还多梦,早上起来
答喝点酒有助睡眠或者去运动累到一定的程度。
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