每晚上做梦，已经三年多了，我不知道怎么办

每个人每天晚上要做45分钟左右的梦，这是正常的，它可以把白天或者心底的一些压力释放出来，有助于健康，完全不做梦身体是有毛病的，如果整晚做梦影响了休息与精神，可以...

不太好，这样影响您的睡眠质量，您可以试试睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶。

做梦睡不好可能是大脑兴奋过度，应该让大脑多休息，睡前心静喝些助睡眠的亦舒嘡百合枣仁茶调理会更好，平时喝些莲子汤，牛奶，吃核桃补补脑。

做梦是每个人都会的，一个正常人在睡眠时会做3---8个梦，一般我们只会记得醒来前的那个，有的人连醒来前那个梦没记住是因为在他醒来之前15分钟没有做梦；做梦只是一...

日有所思,夜有所梦吧.睡前尽量不去想其它事情,洗个热水澡,喝杯牛奶,然后穿上舒适的睡衣,躺在一张柔软的大床上,慢慢入睡,多么惬意呀!唉,现在只有伸懒腰的份了.

为什么不行动呢？怎么还没开始就想着忘记。还不如好好的去追下。没有努力过，怎么就知道没有结果呢

我们每个人每晚都会做很多梦，只不过我们醒来时忘记了大多数。如果没有因为梦引发负面的情绪，不要因为多梦而烦恼，梦并不能引起任何心理问题，但心理的压力和情绪上的烦恼...

做梦是每个人都会的，一个正常人在睡眠时会做3-8个梦，一般我们只会记得醒来前的那个，有的人连醒来前那个梦没记住是因为在他醒来之前15分钟没有做梦；做梦只是一个人...

太空虚找个男/女朋友一起睡

一般的梦感不会造成身体的不适，更不会造成精神或者身体的负担，但有些人觉得做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，...