哎!!自从懂事之后!!没有哪天不做梦的!!怎么办!!梦境有的能记得!有的记不得了~~
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
佚名
2024-06-02 18:43:05
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佚名2024-06-02 11:54:58
问昨晚做梦做了好多梦,有的记得,有的不记得,早上起来好累,是怎么回事?求大神解
答白天工作或者上学太累,心事多,太疲劳了。晚上就容易做梦。其实人每天都做梦只是大部分都不记得了这很正常。
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佚名2024-06-02 01:36:59
问最近记不得自己做梦的内容了,怎么办?
答做梦很正常,记不得就更加正常了,一般人进入深层睡眠要半个小时到一个小时,每个循环大概是一个半小时左右,深层睡眠状态很容易做梦,一个人一天睡9小时的话大概会做5-...
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佚名2024-06-02 11:19:05
问我总是记不得我有些事做过没有,怎么回忆都记不得。
答养成写日记的习惯以备忘。
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佚名2024-06-02 02:15:54
问最近一两个月老是明天晚上都做梦不知道是怎么回事,梦见的,有时记得,有时又就记不得,
答你是不是上班8小时,还是座办公室。你去爬爬山,跑跑步就不这样了
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佚名2024-06-02 23:46:23
问为什么有的时候梦记得住,有的时候记记不住?
答生活压力太大导致 脑子里的事情太多了 时间和空间恰到好处了 梦属于信息的一种 在空间中信息是永远保留的 在人没有出世前一生的所有信息就已经...
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佚名2024-06-02 06:27:37
问为什么有的人梦醒后对梦的内容记得很清楚?有的人却什么也不记得?
答梦分四个阶段:两个深睡眠和两个浅睡眠。在深睡眠期所做得梦你不记得…在浅睡眠中作的梦你有可能记得也有可能不记得(不记得最好,因为记得说明你有一定的压力或过于注重某...
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佚名2024-06-02 23:52:24
问最近每天睡觉都做梦,哪怕午休儿都会做,醒来有些记得有些记不得,怎么回事?
答首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持...
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佚名2024-06-02 02:04:58
问问什么有时做梦到第二天会记得,有些时候却不记得?
答有些梦,印痕深,所以记得。不记得的大多是梦痕比较浅。
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佚名2024-06-02 08:00:00
问记得晚上做的梦是好事,还是不记得的好
答记不记的住都没什么关系了,不过如果你记醒来后可以查一查周公解梦,一般说的比较灵,要看原版的,现在版的没准。
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佚名2024-06-02 08:00:00
问记不记得有一套从天而降的掌法?
答周星驰曾经用过!打败了昆仑派的蛤蟆功!由于它须自天而降,掌形大如如来佛手,江湖人称“如来神掌”!
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