请问，一位45岁的中年妇女，最近一两个月，晚上，睡上3到4个小时以后就无法如睡，这是这么回是。

可能是怀孕了呢。。怀孕要到30多天后用试纸才能测得到的。。。建议你去**院看看。。

最近思维太过混乱，压力太大了吧。时间允许就好好休息一下，中午半个小时午休，晚上睡前喝杯温牛奶试试看，这样比较容易入睡。老是做梦第二天早上起床会很累。

做梦多的话，证明睡觉已经充足了。所以你的体质不是缺乏睡眠，而是缺乏工作压力。白天要找有挑战性的工作来做，让自己繁忙，多为别人服务。

没什么，·记忆而已

人一天的睡眠时间应该是七八小时，因为最初没有电灯什么的，所以选择晚上，人习惯了晚上睡觉，所以白天中午休息一下就可以。

也许，是由于缺氧造成的 换个好的 枕头 换个 科学的姿势 另外 睡前不看刺激的书籍 及电影 保持 平静的心情 睡前 热水泡脚 喝 牛奶 也有一定得功...

根据你的情况考虑你是失眠。正常情况下睡眠时间应该保持在7到8个小时，不能低于6个小时，因为入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。导致是失...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

应该是季节变化让人不适，可以找中**调理调理.