天天晚上做梦，休息不好，有办法改善吗？如题 谢谢了

做梦的时候，人是处于浅睡眠，大脑得不到充分休息当然累了。

精神压力太大了吧？梦是现实存在或是你潜意识的残留、白天最好别睡太多、睡前做点有氧运动、喝杯热牛奶、泡个脚

保持好自己好心情！开心每一天 保准不做梦 做也是美梦**！

没有。、做梦不过是因为一些事情 或者精神压力 。如果做得是好梦那就是有好事了啊 哈哈

要提高睡眠质量，注意以下几点；(1)保持平常而自然的心态。不要太过分焦虑。(2)寻求并睡眠质量差的原因，因素颇多，只要稍**意，不难发现改善。对因疾病引起的睡眠...

你晚上睡觉 不要趴着睡 也不要**胸睡 因为压着心脏 就会做梦的`` 还有就是白天不要想那么多事 因为日有所思 夜有所梦的撒``

做梦代表你进入了深度睡眠、、正常，但是如果老是做恶梦，严重影响了睡眠，这就要去看**生了

正常来说，人是每天都会做梦的。如果没有什么心理阴影偶尔梦到鬼不是什么大事。 希望采纳

做梦很正常的，梦只是现实生活的一种延续，有些人会忘记，有些人记忆比较好就会记得一清二楚，自己调节下心态！一切都会好起来！祝你生活愉快！

没有。做梦不过是因为一些事情 或者精神压力。如果做得是好梦那就是有好事了啊 哈哈