有什么方法能不做噩梦

我想说，只要睡觉都会做梦，只是你早上醒来的时候只记住了一部分。还有你白天多运动一下，让身体疲惫一些，晚上洗个温水澡，睡的时候什么也不要想，估计你困的直接就睡了，...

运动 多出点汗 或者集中注意力做自己喜欢的事情 比如画画啊 弹吉他啊 放松放松 老做梦神经绷得太紧了

白日无所想，夜晚就没啥好梦的，反正我是很少，或者几乎不做梦

有什么办法能让自己醒吗？ 是不是这意思？

建议：多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到**院看中**，用中**调理一下。我的回答如果对您有一点帮助，请点击上面的采纳答案，谢谢！

晚上喝牛奶，对睡眠有好处

白天多想多开心的事情，晚上睡觉要保持舒服的姿势。

做梦是正常的生理现象，我们在睡觉的时候都会做梦。有的时候起长的时候觉得没有做梦，这其实是不正确的。每天晚上我们都在做梦，而且可能不止一个，但只有据我们起床一小时...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

怎么说呢，你越害怕就越会容易做噩梦，我以前也老是作同样的噩梦，也像你说的差不多，不要想太多晚上... 追问： 我睡前都不会想会不会做噩梦，感觉困了就睡了...