人在睡觉的时候要怎样才能不做或少梦?

睡觉的时候要保证 自己睡的舒服,被子的薄厚掌握好,不能太热也不能被冷到~~还有要保持自己是宽松状态下入睡 不要穿太紧的衣服或者把被子裹的太紧~~ 睡前不要看恐怖...

日有所思夜有所梦，调整好心态。别想太多，多出去走走，运动运动

你好，你这种情况多是因为神经紧张压力过大引起的，建议注意休息，避免劳累熬夜，同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。

梦与睡眠 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。 做梦是人体...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

正常的人每天晚上都要做五个梦左右，只是正在做一个梦的时候醒来才记得那个梦！想不做梦那就让自己不正常！

睡觉之前半个小时别进食 闭眼前闻一种自己喜欢的香味

人总是要做梦的，区别是有的梦会不断回忆起来，有的梦你根本不知道自己曾经梦到。你的问题应该是，如何才能让自己进入深睡眠的时间更长，并且从深到浅逐渐醒来，而不是从深...

睡觉时不要把手放在胸口的位置，也不要把**叉放着睡觉。另外，睡前可以听听喜欢的静音乐，个人感受是很有助于睡眠。最重要的是要多锻炼身体，多运动，要到出汗的程度，只...

呵呵，今天还遇到一个想做梦的。我觉得做不做梦和一个人的心理状态有很大关系，如果压力大睡眠质量就差，尤其是经常失眠的人，难免睡前胡思乱想，更容易做梦了。不做梦可不...