睡觉是侧着睡好,还是正躺着睡好?
睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧等。有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35%,仰卧占 60%,余5%为俯卧。从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样,使全身肌肉松弛,有利于肌肉组织休息、消除疲劳;心脏在胸**位置偏左,右侧睡心脏受压少,可减轻其负担,有利于排
佚名
2024-06-01 13:43:06
类似问题(10)
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佚名2024-06-01 01:35:15
问最近1年总是爱趴着睡觉才能睡着,以前都是躺着,现在总是左侧翻趴着睡,做梦,睡眠不轻松,醒后很累!
答其实趴着睡觉也没什么,习惯就好了……
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佚名2024-06-01 16:29:32
问右侧睡觉做恶梦怎么回事,平躺着睡觉又没事了,只要右侧睡觉就必定会做噩梦
答做噩梦说明你最近 精神紧张 身体没调养好 多出去走走玩玩;我做噩梦也是有一段时间.每年都有那么连着几天.过去就好了!在家打扫打扫 洗洗澡 换换衣服对心理有好处 ...
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佚名2024-06-01 03:26:28
问为什么我躺着睡会觉得不舒服,必须侧着睡,如何改正?我想躺着睡,以前我趴着睡,从未试过躺着睡。
答关于睡姿,现代**学也讲究要侧卧,右侧卧更好,理由是:右侧卧的时候心脏不受压,同时肝脏在右侧,右侧卧的时候血更容易回归肝脏,对肝本身就是个养护过程。如果从进化的...
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佚名2024-06-01 10:34:58
问女生睡觉是侧着睡好 还是平躺睡好啊
答右侧卧位易致胃病 解析:右侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。 正确指导:胃病是生活中比较常...
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佚名2024-06-01 21:35:35
问睡觉时候,侧卧,朝左边睡好?还是朝右边睡好?
答睡觉时应仰卧,侧卧会使身体一侧血液循环不畅。两边那边都一样,如果非要选择一边那就选右边比较好,左边会使重量压迫到心脏,希望能帮到你。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问睡觉平睡睡不着,而侧睡才能睡着是什么原因呢额?
答这一般是个人习惯,而且就现在的只是来看,侧睡要比平睡有好处,不用担心
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佚名2024-06-01 08:00:00
问我睡觉要侧着才能睡着,平躺根本睡不了,请问这是种病态吗?
答不是,只是你从小习惯了这种睡觉方式,难改!很正常
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佚名2024-06-01 08:00:00
问看电视剧看到死人都是躺着睡,所以我不敢躺着睡,做梦梦到侧身死和趴着死的人我又不敢侧身睡和趴着睡
答玩到很累了,自然就能睡安稳了。酒喝高了,不睡也睡了。建议,找**生,开些帮助睡眠的**物。梦重复出现,吃**都睡不好,建议,找心理**生。做个催眠什么的,看看到...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问以前总是趴着睡觉最近1年总是爱趴着睡觉才能睡着,以前都是躺着,现在总是左侧翻趴着睡,做梦,睡眠不轻松
答按照通常的观念,婴儿应该仰卧睡觉。有时,6~7个月开始,婴儿会由仰卧位转为俯卧位,家长觉得很奇怪,担心孩子是否有问题。其实,这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问睡觉时躺着方向东西好还是南北好?有讲究吗?
答睡觉时最好是南北方向。因为地球本身就是一个巨大的磁场,而且方向为南北。磁场有吸引铁、钴和镍元素的特性,而人体就含有这三种元素,尤其是人体的血液中含有大量的铁元素...
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