晚上总是做梦，睡眠不好，有什么**可以不可以治好

睡觉前洗个热水澡，泡个脚，喝杯牛奶，听些轻柔的音乐，不要忧虑太多，好好享受生命中的每一刻，这些小问题自然就会好的，祝你天天好好运

是缺水吧.正常人一天最少要喝7杯水.不然出汗少会导致病毒排不出.所以睡觉失眠.还要注意睡姿.别趴着睡.对心脏工能不好.容易发梦.侧着睡也是不好.早上起来骨头会酸...

睡眠多梦是大脑信息片断，如果对事情在乎敏感拿不起放不下，就会产生精神紧张状态，改变对理情的态度是改善睡眠的有效方法，如难为事，你可以暗示自己，由他去，不理他，不...

睡眠包括慢波和快波两个时相。而做梦大多是发生在快波睡眠期，如在此时期将人唤醒，有80％的人会说他正在做梦，而且还能回忆起当时的梦境。按照这个理论，似乎可以说人人...

我之前情况就和你一样 喝了一个朋友卖的东西挺好的

可以在睡前喝一杯牛奶

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些中**成分的保健品，像比较常见的中**保健品比如思力平，他就是促...

白天适当增加运动量，晚上睡觉时不将双手置于胸前，放宽心态，也许会对你的睡眠有帮助。

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以安神补脑液、六味地黄丸等物辅助。希望你能早日恢复。如果我回答的让您满意请点击，...

经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头...