睡眠不好，天天做梦，怎样才能有个好睡眠？拜托各位大神

做梦对身体健康有三大好处 第一，解除疲劳，休整身体。 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要...

不睡觉当然就不会做梦呀

不好，做梦时大脑是不在休息的，可是有些梦可以提示你自身的身体状况，比如肝脏肾脏脾胃不好梦境也能暗示哦 你梦到的都是莫名其妙的还是平平凡凡的小事，还是噩梦之类的？

一般是日有所思，夜才有所梦，我建议你不要看恐怖电影之内的，睡觉时不要把手放在胸口处，因为那样会失你的呼吸负担加重，常常就会做恶梦，尽量把手拿开，我试过，可能能缓...

如果时间较长的话，建议询**。检查一下身体，再咨询一下心理。补充一下有助睡眠方法：1. 睡前适当的运动2. 听听喜欢的音乐3. 想着想着睡着了4. 想景色很好的...

晚上别睡觉了，就不做梦了！白天瞌睡的不行了，就没有功夫做梦了！哈哈这个办法一流！

全身放松，喝牛奶可促进睡眠,运动下也行求采纳

须强调，梦就是我们大脑在停顿的空间上的信息在某个睡眠时间信息继续的产物噢。做美梦还真得从整体观想问题噢 该怎么说哟 媒体、广告，不良商家最喜欢通过用局部瘤信息去...

呵呵！好与不好没什么。俗话说的好，日有所思，夜有所想，做梦是正常的.如果你说的是关于健康方面的话，我觉得正常人一般睡8-9小时就够了，睡得太长不好，感觉更累。很...

●关于睡眠时间睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才...