怎样睡觉时不做梦？提高睡眠质量
睡觉不做梦几乎是不可能的。至于你是不是睡眠质量不好都不一定，你可以让家人在你睡熟后在你身上用笔做个记号，如果第二天醒来时不记得家人什么时候在你身上用笔做了记号，说明你的睡眠质量没问题。你发现自己做梦只能说明你容易从梦中醒来。你头痛是不是其他原因呢？白天是不是没精神？有其他睡眠以外的情绪或生理问题吗？请具体说明，才好回答你。
佚名
2024-05-26 06:41:27
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佚名2024-05-26 23:04:21
问如何提高睡眠质量？不做梦？
答做梦是脑部神经无法得到放松休息的表现，偶尔做梦是很正常的，但是如果长期做梦就不好了，会影响睡眠质量。要想减少做梦次数，最重要是放松紧张的神经，不要给自己太多压力...
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佚名2024-05-26 10:18:37
问如何提高睡眠质量 不做梦
答你好，经常做梦，肯定这个睡眠质量会下降，然后容易疲劳。你年龄这么小，最好不要吃**。睡前打一盆热水、放上盐，放上姜，泡泡脚 ，然后泡脚的同时，随便按按脚底。脚底...
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佚名2024-05-26 03:45:23
问怎样提高睡眠质量？不做梦或少做梦？！谢谢
答晚上可吃点龙眼肉可提高睡眠质量
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佚名2024-05-26 09:26:23
问如何不做梦，提高睡眠质量？
答做为一个久病成**的失眠者，现在好了，给你两个建议哈1、有时候人的身体真是和地球自动磁场有关系，如果和你睡觉的方向 有关，你可以适一下换个方向 ，如果现在是东西...
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佚名2024-05-26 03:09:47
问睡觉时老爱做梦，醒后感觉特别类。怎样才能提高睡眠质量
答怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...
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佚名2024-05-26 11:21:05
问晚上睡觉老做梦 睡眠质量很差 有什么好办法能提高睡眠质量吗？
答这要看你现在的生活方式了，如果经常熬夜那必须停止了，否则很容易神经衰弱的，那会很严重的。我的建议是：1 按时睡觉，生活尽量规律；2 尽量每周锻炼3小时以上，3 ...
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佚名2024-05-26 09:00:28
问睡觉有声就醒，怎么提高睡眠质量
答睡前喝牛奶，吃些补气血的，比如红枣桂圆什么的。我也是浅睡眠，现在好一些了。如有帮助请采纳！
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佚名2024-05-26 08:00:00
问如何提高睡眠质量 不做梦
答你好，经常做梦，肯定这个睡眠质量会下降，然后容易疲劳。你年龄这么小，最好不要吃**。睡前打一盆热水、放上盐，放上姜，泡泡脚，然后泡脚的同时，随便按按脚底。脚底都...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问如何不做梦，提高睡眠质量？
答做为一个久病成**的失眠者，现在好了，给你两个建议哈1、有时候人的身体真是和地球自动磁场有关系，如果和你睡觉的方向 有关，你可以适一下换个方向，如果现在是东西，...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问睡觉时老爱做梦，醒后感觉特别类。怎样才能提高睡眠质量
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