晚上睡觉老是腰酸背痛，醒的时候就不会，而且一睡下就做梦，每天如此，午睡也会这样

多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于...

虚了。多参加运动吧。

病情分析：帮助睡眠的食物 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似**的**、镇痛作用...

晚上不可以洗完澡就睡觉，睡觉时电风扇也不能正对着人吹，睡前是不是有喝啤酒？

如果真像他们说的这里那里有问题，我敢肯定你白天也会出现症状。我是这样认为的：你本身体寒，白天气温较高，所以白天没事，晚上气温偏凉，所以症状表现出来。处理方法：1...

植物性功能混乱，补充谷维素，睡前喝纯奶，多吃鸡蛋，有条件可以喝安神补脑类保健品，多去森林公园

不要有那么大的压力，放轻松，比如你睡觉的时候部是睡不踏实或者总还是当心些什么事没做好，你就可以跟自己说，没什么了不起的放轻松、放轻松、放轻松放轻松、放轻松、放轻...

做梦是人的正常生理现象。你的情况如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

睡觉前不要胡思乱想，开着mp3睡觉效果会更好

，如果是往坏的方向发展，我就会让自己醒过来。这情况很正常的，大脑比较活跃的人经常会这样，而且越注重思考的人也越容易出现这种情况。这种情况唯一的不好就是醒来后觉得...