我妻子晚上睡觉老做梦,睡眠不好,第二天起床会腰酸背痛,怎么办
多梦大部分人都是神经衰弱造成。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。
首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素b族、维生素pp(烟酸与烟酷胺)和维生素e的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素c的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。
首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素b族、维生素pp(烟酸与烟酷胺)和维生素e的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素c的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。
佚名
2024-06-08 23:41:33
类似问题(10)
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佚名2024-06-08 01:01:55
问晚上睡觉一直做梦 睡醒还会腰酸背痛 最近几天晚上睡觉会感觉全身出汗
答首先回答一下问题。根据你的叙述,当属阴虚火旺,虚火扰心。可用黄连阿胶汤调理。还请中**当面诊治后开方为宜。然后,想根据自己对梦的理解,结合楼上朋友的回答,说说自...
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佚名2024-06-08 10:37:37
问睡眠不好,天天做梦,早上起来腰酸背痛的,怎么解决?
答哦,又一个严重缺钙的!首先,你要确定自己所受到的压力不要太多。生活中的压力,工作中的压力,家庭的压力,情感的压力,等等。保持乐观积极的心态。这个是很重要的。其次...
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佚名2024-06-08 03:18:57
问晚上睡不好觉,老做梦,第二天起来后很疲倦,怎么办?
答晚上做梦,早上起来就会很累。你是生活上有压力吗?还是有心事?主要把心理调节好,就没事儿了。还有就是睡姿,不要把手放在胸口
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佚名2024-06-08 00:34:12
问天天睡觉做梦,起来腰酸背痛的感觉,怎么办
答你好,你可以找中**给你调理一下,经常做梦有点气虚。
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佚名2024-06-08 14:22:27
问晚上睡眠不好,经常做梦,什么原因呢?睡醒之后腰酸背痛的,好像没睡过一样
答梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的...
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佚名2024-06-08 22:09:15
问晚上睡觉起来后腰酸背痛是怎么回事?
答你好,从你所说情况来看,考虑是由于**症引起的症状,虽然是轻微的突出,但时间较长,局部已经形成粘连。通过做保守治疗恢复的可能性不大。建议你一个睡觉采用硬板床,二...
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佚名2024-06-08 22:08:11
问老是感觉睡眠不足,精神不好,腰酸背痛怎么回事
答建议还是去**院检查一下,有没有什么身体上的问题,如果没有,那就要注意休息了早睡早起会好很多,还有就是睡眠的环境也会影响睡眠,比如太吵了睡眠的床垫也会影响睡眠质...
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佚名2024-06-08 03:12:04
问最近睡眠不好,第二天早上起来老师腰酸背痛的是怎么回事?
答睡眠不足肯定会出现疲劳乏力现象,这是因为睡眠障碍导致的身体各部位休息不足的结果。早晨活动一阵子以后就好了。需要找一找影响睡眠的原因,改善睡眠既可以了。
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佚名2024-06-08 14:37:18
问为什么白天没事,晚上睡觉就腰酸背痛?
答如果真像他们说的这里那里有问题,我敢肯定你白天也会出现症状。我是这样认为的:你本身体寒,白天气温较高,所以白天没事,晚上气温偏凉,所以症状表现出来。处理方法:1...
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佚名2024-06-08 08:00:00
问晚上睡觉老做梦,第二天起床总是头痛没精神怎么办
答白天多运动 这是富病的一种 人累了就没梦了 发身汗洗个澡 就睡得香
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