昨天晚上我一点多睡的 结果两点的时候不知道为什么突然就醒了 可是身体怎么都动不了
俗话叫“魇住了”或“鬼压身”。在**学上叫“梦魇”。
主要表现为人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上。
梦魇往往是劳累过度,大脑得不到很好的休息导致的,同时往往是因为自己的手压在胸前或俯卧,造成呼吸困难的生理现象。
当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心,就会发现,那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
另外,如果再次发生这样的现象,可放松心情和身体,避免窒息,慢慢等身体从深度睡眠中苏醒过来就好了。
加强锻炼、保持充足休息、侧卧或仰卧时不要把手或东西放在胸口,都是避免梦魇的好办法。
主要表现为人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上。
梦魇往往是劳累过度,大脑得不到很好的休息导致的,同时往往是因为自己的手压在胸前或俯卧,造成呼吸困难的生理现象。
当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心,就会发现,那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
另外,如果再次发生这样的现象,可放松心情和身体,避免窒息,慢慢等身体从深度睡眠中苏醒过来就好了。
加强锻炼、保持充足休息、侧卧或仰卧时不要把手或东西放在胸口,都是避免梦魇的好办法。
佚名
2024-06-09 15:27:44
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佚名2024-06-09 07:39:22
问请问有什么办法可以让晚上睡觉的时候不做梦,天天做梦,晚上十点多睡觉。这几天五点多就醒了,以前都是六
答那晚点睡,把自己体力消耗光,再睡就没什么梦了。就算有梦也不容易醒了
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佚名2024-06-09 15:24:55
问为什么晚上睡觉的时候有时候快睡着了,身体的脚或者手会突然动一下
答人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然**一下的,这是自然的现象。但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛**,宜用当归,...
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佚名2024-06-09 02:03:29
问为什么我们睡觉的时候身体会突然动一下?
答恭囍你的痛、同学,ta在长身体!这是普遍存在于青春期少年中的常有现象。大部分人青春期过后就不会出现这种情况了,而有的人在青春期过后也会有这种情况,不过比较少了。...
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佚名2024-06-09 22:28:57
问现在我每天晚上8点多就睡着了,到了晚上两三点醒了,睡不着怎么办
答失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象,而每一种都具有其特殊的病理学意义,况且有的单独发生,有些合并发生:比方说,入睡困难往往和晚间或睡前的...
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佚名2024-06-09 23:13:45
问睡觉时身体会突然动一下,就是常说的**,是怎么回事啊?是不是身体缺少什么?多谢指点!
答不是,就是做梦了,可能你受到了突然的踩空或是什么事情。我就有过好几次你说的现象。别担心,不是什么恐怖的事情。
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佚名2024-06-09 17:56:48
问为什么我每天早上老是5点多6点的时候就自然醒了?
答方法一,睡觉前喝一杯热牛奶。方法二,睡觉前洗个热水脚。方法三,在枕边放个苹果,睡觉时闻着苹果的味道可以帮助睡眠。方法四,有种**好像叫什么夜安宁的,是糖浆类型的...
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佚名2024-06-09 03:54:08
问不知道为什么每天12点睡觉4点就醒了,就睡不着了,天天这样,怎么办我是什么病吗?
答34岁女,天天12点醒再也睡不着,什么原因啊
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佚名2024-06-09 08:46:53
问什么是意睡?我在晚上睡觉的时候就突然醒了,大脑非常清醒,但是身体怎么也动不了,眼睛睁不开,咋回事啊
答有两种情况一、身体极度疲劳,而大脑仍很活跃。二、你在做清醒的梦。有研究表明,一部分人可以在大脑完全清醒的情况下做梦。这种人有一定优势,因为大脑在晚上睡觉时最强大...
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佚名2024-06-09 01:20:22
问为什么我昨天晚上快要睡着的时候突然就惊醒了?
答如果只是偶然发生可能神经原因引起的,可以不用在意。如果经常发生可能还是植物神经紊乱引起的。还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑 、紧张,合理...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我晚上差不多10点去睡觉,早上为什么5点多就醒了,我以前都是7点才醒过来的
答这个 跟个人休息习惯有关 建议良好的生活规律 这就会好了
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