我一睡觉就做梦 怎么办特别是中午的时候每次都要做半个小时 十分钟这样自己又会醒来 睡着又

别给自己太大压力，一日三餐按时吃饭，多锻炼，早睡早起，注意生活规律，慢慢就会好的...

建议你白天适量做些运动，睡前喝些牛奶，可以增强你的睡眠质量哦。还有就是睡觉前不要想或看一些恐怖片什么的.以上回答希望对你有所帮助，祝你睡的香！

做梦：入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的...

太累了，太疲惫，就有这种可能

睡眠质量不好，可以喝助睡的饮品，喝金花茶有奇效

吃点**

你精神不好，身体虚，注意饮食多多锻炼身体

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的...

体虚，不能运动！能活动了，走走，和人聊聊天！不要老躺着！

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...