怀孕以后晚上睡眠不好，老做噩梦吓醒这样怎么办

以下十招让你有一个好的睡眠:一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放...

你好，基本上孕妇都是爱做梦的。睡眠不好的话晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶。平时适当的运动一下，没有太大问题！

晚上少喝茶咖啡，睡不着就看点书或者起来做做运动这样就很容易睡着了

睡眠和许多都有关, 就是体质问题, 不是一朝一夕能解决的. 一般来说, 胃不和则寝不安, 所以要调理脾胃了, 主要是生活规律和饮食节制. 另外心肾相交会帮助改善...

是不是有心事啊 晚上睡觉前喝点热牛奶 也可以去**院就诊

睡前喝点纯牛奶，有助于睡眠；或者泡脚时水里加点醋…

多喝豆奶，喝水，白天多运动。

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳

建议你个方法：身体平躺在床上，全身放松，眼睛盯住天花板，心里默念我很困了，很累。真的很累。开始从肩膀一直往下倒脚。同时要饮食来调理，比如晚上喝小米稀饭，还有一点...

杭州同济在失眠方面不错。