经常颈柱痛,腰锥痛,头昏,睡眠不好.晚上睡觉发热,白天精神不好
我认为拥有优质睡眠需要满足四个客观条件:1.睡眠环境:空气质量、湿度、温度以及房间的主色调等都有影响,所以有时候空气净化器、加湿器、空调是很有必要配备的;2.睡枕:睡枕之于睡眠的重要性不言而喻,这个无需多言;3.床品:俗称铺的盖的,夏天铺一个质量好的凉席,冬天盖一个好的蚕丝被等等,都有助于良好睡眠;4.睡时穿着:舒服的睡衣、内衣很大程度上也是必需的。
总之,优质睡眠最重要的必要条件是“让人有精气神的追求”,其他四大客观条件——环境、睡枕、床品、内衣睡衣有条件的话是有益的补充。最后祝您早日**睡眠困扰,拥有令人羡慕的精神状态,为美好未来奠定坚实的基础。如果还有困扰,可以到这个网站看看有没有能够帮到您的资讯,搜索“囍眠”即可。
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佚名
2024-06-04 19:19:17
类似问题(10)
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佚名2024-06-04 00:20:04
问有肝炎经常睡觉不好会做梦,白天没有精神没有力气头又痛?
答你好,这个一般都考虑肝气郁结热化火导致的,这一说感觉与调理肾气,可以考虑口服逍遥丸或者柴胡疏肝散,必要的时候可以选用中成**,柏子养心丸。
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佚名2024-06-04 04:47:00
问晚上睡觉一闭上眼睛就做梦白天头痛打不起精神
答您好,考虑是心阴不足,这个要调理的,没关系:常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡...
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佚名2024-06-04 09:36:48
问神经衰弱吃什么**最好睡眠不好老做梦头痛
答调理和治疗神经衰弱的**物有很多,大部分都有副作用现象的产生。可以在家用酸枣仁泡水,煮稀饭食用,有很好的安神效果,对改善睡眠质量效果也很好
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佚名2024-06-04 22:08:11
问老是感觉睡眠不足,精神不好,腰酸背痛怎么回事
答建议还是去**院检查一下,有没有什么身体上的问题,如果没有,那就要注意休息了早睡早起会好很多,还有就是睡眠的环境也会影响睡眠,比如太吵了睡眠的床垫也会影响睡眠质...
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佚名2024-06-04 12:34:30
问牙痛,白天不痛,晚上睡觉痛,怎么回事
答急慢性牙髓炎:多由深龋未补致牙髓感染,化学**物、温度刺激引起疼痛,为自发性、阵发性、剧痛,冷、热刺激痛和叩齿痛。“冷热刺激痛、夜间自发痛”,一到晚上就痛的要死...
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佚名2024-06-04 06:39:40
问晚上睡不着觉睡眠很浅白天没精神怎么办
答失眠病人中,两类原因引起的失眠较多:一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈,一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪,从而导致失眠。具体如就业难、就学难...
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佚名2024-06-04 19:04:52
问整天头昏昏沉沉,想睡觉。上课也没精神。晚上睡眠也充足了。这是怎么了,每天好烦。
答你好,从你描述的症状来看,与缺钙,睡眠不足,低血压,缺乏维生素a等均有关的。建议您的情况,缺钙的可能性最大,建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问神经衰弱吃什么**最好睡眠不好老做梦头痛
答可以口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。严重建议找中**辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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佚名2024-06-04 08:00:00
问睡眠不好,一晚都是在做梦,第二天没睡一样,头沉头痛精神**
答心中压力大,亚睡眠状态,恍恍惚惚,半梦半醒之中,俗话说,日有所思夜有所梦。梦由心生,心中焦虑,梦到的场景,本身就是虚幻的,可能最近,有些心理压力导致多梦,合理调...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问经常晚上不睡觉,晚上玩,白天睡觉,乱花钱是精神病吗
答不是精神病,没有奋斗目标,不自律,找份工作好好干
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