天天做梦，早上起床没精神，感觉很累.怎么办

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己, 因为做梦会让你白天起来很累是因为脑袋没有得到充分的休息. 有时候如果脑袋有休息的话 睡三四个钟头等于你睡8个钟头.求采...

做梦说明睡眠质量不好。是不是精神压力太大了，试着修心养性，或许会好些。

应该是睡眠障碍 但具体要看是什么原因引起的了 如果是器质性的原因 就要去**院 如果是心因性的 那么就要看心理**生了 具体情况还是需要进一步诊断

跟我一样，我不是专业的，但是我是在南京脑科**院住院治疗的，效果还不错，当然我只是建议你，我现在还是这样，**师建议我出院一段时间，我就认为**院很好，每天都有...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息...

失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症。失眠者可尝试下列方法，或许可以改善失眠状况。不过，这并非灵丹妙**，效果因人而异。 首先失眠者要培...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息...

体虚 多梦运动 注意调理身体

现在由于工作和学习的压力，很多人群都会遇到shui目民不足的问题，令人们非常困扰，到了晚上时间的时候就辗转难目民，我这里有一些方法，不知道对楼主有没有一点帮助。...

应该是睡眠障碍 但具体要看是什么原因引起的了 如果是器质性的原因 就要去**院 如果是心因性的 那么就要看心理**生了 具体情况还是需要进一步诊断不用担心，正常...