我都十八了,身高才160厘米,我还能长高吗?
长高
资料一
如何让孩子长的高
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数**汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素a缺乏会使骨变短变厚,维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
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资料一
如何让孩子长的高
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数**汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素a缺乏会使骨变短变厚,维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
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佚名
2024-05-25 19:07:06
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佚名2024-05-25 01:28:45
问还能长高吗?我刚满20,身高才160,做梦都希望自己能长高、到底有没有希望、怎么才能长高啊、要补充什么、
答能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉...
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佚名2024-05-25 07:23:09
问我15岁160厘米晚上都会做梦`是不是这样才长不高的啊?
答不是 谁说做梦就长不高了?
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佚名2024-05-25 05:59:58
问我22岁了,身高才163,怎么办啊好自卑,还能不能再长高,做梦都想长高
答人显得高大,并不一定需要魁梧。关键还得看精神气质。就像我单位那个老顾问,不到一米六的样子,谁在他面前都感觉矮一头。谈不上以德服人,以技压人是真的。
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佚名2024-05-25 14:00:04
问一条小河平均深140厘米一个小马高160厘米能过河吗
答一条小河平均深140厘米一个小马高160厘米不能过河。因为平均140厘米,说明有点地方深不止160厘米。所以不能过河。希望能帮到你!
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佚名2024-05-25 12:03:47
问15岁男,只有160厘米正常吗,还有长吗?
答放心就算你高中毕业还是160的个子,也不用担心。我们学校以前一个男生长得超级矮。差不多155的样子。上完大学回来变185了。神奇吧。男生发育比较晚,完全不用担心...
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佚名2024-05-25 03:43:38
问我身高160体重118斤,我胖吗
答这个是看男的还是女的呀,如果是男就还好的哟,如果是女的就稍微有点点了,可以平时多运动一下哦。
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佚名2024-05-25 15:56:54
问我从上初二到现在高三才长了一厘米!!!
答说不好~女生是肯定没戏了男生大学有的还能长,164虽然不高,但不至于残疾...跟家族身高有关,可以自己了解下
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佚名2024-05-25 22:33:08
问16岁了怎样可以快速长高十厘米?
答一个朋友的经验提供给你参考,可能对你的长高有帮助。下面我是我的经验:以前我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时157,由于喜欢打篮球,很想张高 就老寻...
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佚名2024-05-25 08:00:00
问我今年23岁,身高才156cm,天天做梦都想长高,长到160就可以,试问我这个年龄的人还有机会长高吗?
答你应该到**院检查一下生长盘有没有闭合,只要生长盘没闭合你就有机会能长高
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佚名2024-05-25 08:00:00
问一米长六十厘米高二十厘米宽的鱼缸适合养多少只两厘米左右的小型鱼
答养鱼的数量一般是以1升水养1条1cm的鱼为原则,比如100升水,养2cm长的鱼在50条为合理。你的鱼缸容积为120升,所以2cm长的鱼养60只左右是没问题的。
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