我要长高,我是女生,我今年17我的身高145,这不是我理想中的身高,我想长高到162这才是我要的身高,亲...
长高的方法:
1、吃(不是增高**)
吃好:营养均衡,特别补充某些营养。
千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是
蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽
蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应
注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、
骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食
物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。
多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正
理解“维生素是维持生命的要素,是人体生
长发育所必不可少的”。
少吃:忌零食。
少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、
快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果
错过了这段时间,你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高
而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负
面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非
常有助长高,如果没有时间去做这些运动,
平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习,让
身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那
么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好
几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让
你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,
让身体受重力作用长高。
其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可
以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。
1、吃(不是增高**)
吃好:营养均衡,特别补充某些营养。
千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是
蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽
蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应
注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、
骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食
物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。
多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正
理解“维生素是维持生命的要素,是人体生
长发育所必不可少的”。
少吃:忌零食。
少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、
快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果
错过了这段时间,你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高
而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负
面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非
常有助长高,如果没有时间去做这些运动,
平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习,让
身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那
么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好
几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让
你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,
让身体受重力作用长高。
其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可
以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。
佚名
2024-06-09 09:25:21
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佚名2024-06-09 01:11:32
问我是个17岁的男生,今年高二了。大家觉得我这身衣服怎么样?
答还不错 可以看得出你是潮男 你可以试试戴平檐的棒球帽 会更加潮
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佚名2024-06-09 04:09:25
问我今年22岁了.身高才163.还能增高吗
答基本上不能了,163够高的了
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佚名2024-06-09 09:37:36
问我是男生,21岁,我身高才163,我咋么样才能长高,求帮忙。
答人的身高一般由先天因素和后天因素影响,先天就是遗传因素,这个没办法控制,后天因素就有很多了,包括生长环境,生活习惯等,可以去检查下骨骺线,如果骨骺线没闭合,说明...
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佚名2024-06-09 05:50:38
问求长高的方法啊~ 我是女生 别人都说我还可以长 可是。。。我快16岁了... 净身高才162cm
答你还小,只要坚持喝牛奶,保持营养均衡,配合做些伸展运动、跳绳(这个最明显)、慢跑、球类之类的 一定会长的
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佚名2024-06-09 00:37:02
问我是女生,16岁,身高168我想长到175左右,怎么办?
答165算是最正常的身高 身高175如果颜值不怎么样的话会很难找到男朋友的 不过如果你想长高的话 你可以试着多喝些牛奶补钙 或者每天压压腿啊什么的
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我17岁女身高150我想知道还有没有长高的可能?怎样快速长高?
答应该还能长高,要加强体育锻炼,才能长高
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我爸身高年轻时184,我妈年轻时身高170,我体检身高193,我一个同学他父母身高都是173,他
答要说遗传,肯定是你的遗传更好。毕竟你父母身高都很高。遗传对身高起主要作用,但是后天的运动却能够极大程度增加身高!
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我今年17岁 女生 就要上大学了 可是身高只有1·56 大家都说我像初中生 我真的做梦都想长高啊·~
答每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的**,例如史克肠虫清,!第十三...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问快满二十岁了,才148cm,我是女生啊。做梦都想长高,,穿着高跟鞋都没162的朋友高。好自卑,现在
答想长高6、7公分以上 需要来检查对症干预治疗的。你有几年不长高了?你父母的身高?
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我是男生 现在17岁 身高174cm 都快大半年没长了....是不是不会长了.....
答不会不会高三之前都没什么问题的还会长的合理搭配饮食
风水
起名
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- 2 2015.6.24.15时生的取名姓文
- 3 我的孩子是个女孩,生于公历年2010-05-22 13时01分,本人姓吴,希望大家给起个名字!谢谢!!
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