有种心有余而力不足的感觉是怎么回事?
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 。。
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到**做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到**做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
佚名
2024-05-19 10:17:47
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佚名2024-05-19 18:38:20
问想要做好的事情,总是心有余而力不足,这是为什么???
答人生出发点不准确。想的太高当然不容易飞的起来,我现在也是 ,给自己定了很多目标,而且还规划的很好了,应该可以所万事具备,只欠东方了,但每次都是说说,没有一件去做...
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佚名2024-05-19 09:41:19
问感觉自己有力却用不上是怎么回事?(例如打架的时候觉得自己用不上力),应该怎么办?
答是你自己太紧张了。应该放松自己的肌肉,然后突然发力,用肌肉爆发的力量去打击对方。其实还是一个熟练问题,经常打架的人就没有你这种感觉
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佚名2024-05-19 03:49:31
问睡眠不足,现在工作感觉脑力不足 老粗心 犯错(平时不是这样的),怎么办?
答试着放松一下自己吧。听听音乐、伸伸懒腰,浇浇花,花几分钟做自己喜欢的事。能适当的打个顿是最好的。实在不行,试试喝红牛之类的吧。。。
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佚名2024-05-19 01:52:29
问为什么我没有脾气呢 为什么我咩有情绪呢 什么都没有感觉呢 心里有种力不从心的感觉 自从经历那件事后
答以前暴躁烦躁,在受一次沉重打击后,容易流泪自伤。会进入良好的应激状态,一种催眠状态,实际会过滤消除很多痛苦烦恼,但可能强度太大,把一些很多对自己有价值的也消除。...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问学习心有余而力不足怎么办
答现在你需要的是坚强的决心和坚韧的毅力,这两样你不缺,缺的是咬紧牙关这一个环节。 一咬牙万事皆成。记住:咬牙挺过去,一切都会好的。
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佚名2024-05-19 08:00:00
问有心事放不下还总是做梦,感觉很累是怎么回事
答人是高级动物,所有人心里都有自己的“事儿”,只不过是你自己心太“重”,找段时间,给你自己放个假,休息休息,调整调整,旅旅游、不去想烦心事儿,放空自己,你会轻松许...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问晚上睡觉感觉有人**的脸,还感觉有人拉被子.而且不知道是做梦还是怎么.感觉不好.请问是怎么回事?
答压力太大?心里一直想就什么都会有!看来你睡眠质量不好,睡前喝杯牛奶,晚上如果不做梦就是最好的状态
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佚名2024-05-19 08:00:00
问睡觉梦见一大片黑点,然后感觉心里很慌,有种失重的感觉。,这是怎么回事?
答吉凶指数:96梦见满脸黑点,这两天最好要打起十二万分的精神,否则很容易被主管盯上你散漫的表现,而且一旦被主管发现你的不认真,那么你所受到的指责可是有可能让你下不...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问往往所有事情不能两全,心有而力不足,所有的不想失去,往往怎么也留不住,只能怪
答是这样的,往往所有事情不能两全,心有而力不足,所有不想失去的,往往怎么也留不往。其实只要尽心尽力了,失去的终究会失去,该留下的也会留下。人力不能回天,只要不留遗...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问广汽传祺gs4上坡怎么感觉动力不足
答请问你的发动机有没有去4s店去升级呀!没有的话就去升级吧!不用钱。【汽车有问题,问汽车**。4s店专业技师,10分钟解决。】
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