抑郁症胡思乱想,总感觉自己做错了什么事
抑郁症患者因为自卑感强烈,所以老是觉得自己错了,这很正常的,抑郁症的治疗:
一、抑郁症严重的话需要在**生指导下用**,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。**物治疗要在**生指导下用**。建议吃一段时间的**帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
一、抑郁症严重的话需要在**生指导下用**,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。**物治疗要在**生指导下用**。建议吃一段时间的**帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
佚名
2024-06-02 16:13:25
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佚名2024-06-02 23:03:58
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佚名2024-06-02 10:27:15
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佚名2024-06-02 15:48:32
问总感觉老婆出轨了我改怎么办满脑子胡思乱想
答对于出轨,不能装聋作哑,否则长其嚣张气焰。如果还想保全婚姻,得妥善处理,先和你老婆摊牌,如果她承认,再看看她的态度,是偶尔犯错还是有意为之;如果她否认,你就默默...
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佚名2024-06-02 05:41:07
问晚上睡觉总是做梦,总是感觉自己有病,是不是抑郁症
答做些什麼梦,让我们分析分析。感觉有病是咋回事。亲,随时问我哦。
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佚名2024-06-02 18:43:51
问抑郁症犯了,感觉每天都会做噩梦
答抑郁症的治疗:一、抑郁症严重的话需要在**生指导下用**,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。**物治疗要在**生指导下用**。建议吃一段时间的**帕罗...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问男朋友抑郁症,我想要分手总是他总是要**怎么办
答只有一个办法,安慰他,不要提分手话刺激他,还有其他刺激话
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佚名2024-06-02 08:00:00
问怎样可以知道自己得了抑郁症
答症状有:情绪持续低落,对外界事物不感兴趣,特别是对以前感兴趣的事物不感兴趣,沉默寡言,行动迟缓,悲观消沉,缺乏活力、动力,工作、学习效率低下。部分患者情绪不稳定...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问一个老人得了抑郁症怎么治,求解,每天胡思乱想,什么小事都会不高兴,做梦都是和人斗嘴吵架,身体虚弱也
答信任她、关心她,和她聊她曾经的往事、开心事。老小老小,老人到了一定年龄就和小孩子一样一样的。需要你付出更多的耐心哈!
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佚名2024-06-02 08:00:00
问不想说话,不想出门,不想上班,感觉要得抑郁症了
答我常常想,如果每一个人在成年后早期就失明或失聪上几天,会是一件幸事。黑暗会使他更珍视视力,死寂会使他明白声音的快乐。
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佚名2024-06-02 08:00:00
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