每天做梦说梦话有时候唱歌,精神不好爱望事,也试过泡脚,睡前喝牛奶,但没改善,怎么能治好呢

你好朋友.你这种情况是肾虚所致，肾虚主要靠调气养生，可采取**疗、食疗、运动方式，食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理.

睡觉前让自己放松一些，那样的话，不会天天做梦的，第二天也会很有精神。

睡不好做梦可能是大脑休息不够，想太多了，睡前心静，喝些助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶调理，也可以喝牛奶，莲子汤对失眠也很有帮助。

首先，你考虑的是自己是否睡眠充足。而且引起头晕的疾病有很多！像休息不好，低血压，低血糖、颈椎病等，都可以引起。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏...

内向 我就是 废了 内向的人都废了

和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。

奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶晚上喝牛奶有助于睡眠

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

网上有很多的答案啊 一搜索一大堆。嘎嘎。平时给自己找点乐子笑笑。我的个人经验是：睡前最好不要想太多的事儿，那样会心神不宁的，大脑会高速度的运转。那可就不爽了啊！...

下载一些轻音乐躺在床上听听感觉不错的，可能是你上班太累了吧，关键是不要想太多了，日有所思夜有所梦嘛.像偶一样晚上慢跑几圈或者散散步，晚上可以睡的很香的~还有就是...