为什么总是在凌晨4点多醒来？-

正常睡眠时间是八小时最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

佚名

2024-06-02 23:27:42

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佚名

2024-06-02 08:01:02

问凌晨4点多做梦被狗追

答
这个梦境里既然出现了被狗追就说明是一个吉利的梦境其他因素只是你生活中的思想。虽然说梦境是思想的转化，也不乏有人当天的运气之说总的来讲梦是好梦是个好兆头心情好...
佚名

2024-06-02 09:22:11

问我为什么偶尔在凌晨3、4点都会梦到装修噪音吵醒，这是怎么回事？急！！！

答
呵呵，主要是神经衰弱了，要注意身体，保养保养。
佚名

2024-06-02 12:55:23

问凌晨4点多点醒的!做梦自己鬼魂走了能出门么今天

答
能，怎么不能，是福不是祸，人生嘛，多注意点吧，就算没有梦，你大大咧咧早晚都是要出事的了
佚名

2024-06-02 11:05:35

问为什么我晚上睡着以后，总是会做梦，然后被惊醒，每天醒来的时间都是凌晨1点多，连着第3天

答
做梦有利于大脑整理碎片信息，惊醒可能是你最近压力大。
佚名

2024-06-02 10:38:03

问为什么每天晚上都会在半夜同一时间醒来？是凌晨3点。。

答
因为你听过凌晨三点钟这首歌，或者你还有某些事没有完成！
佚名

2024-06-02 08:00:00

问梦到凌晨4点太阳很毒是什么意思?

答
能细描述一下当时梦里你看到太阳是咱们现在夏季正午的样子吗？甚至更加热喷，就象电视台播放太阳一个大光火团的样吗？是梦醒后凌晨4点还是梦里感受4点？其实，一天，梦见...
佚名

2024-06-02 08:00:00

问凌晨4点多做梦被狗追

答
这个梦境里既然出现了被狗追就说明是一个吉利的梦境其他因素只是你生活中的思想。虽然说梦境是思想的转化，也不乏有人当天的运气之说总的来讲梦是好梦是个好兆头心情好...
佚名

2024-06-02 08:00:00

问我失眠的厉害，总是在凌晨3点醒来，怎么办

答
之前有采取什么方法没有呢？像你这种严重失眠真的挺痛苦，人没精神还会影响工作生活。可以百度搜索疗疗失眠，查看更多资料。
佚名

2024-06-02 08:00:00

问为什么最近每天凌晨4点多快5点会定时醒来，而且好像在同一时间点。。我也没做噩梦啊！求解释。

答
大概生物钟暂时紊乱了吧。喝点牛奶安安神，或者睡前洗个舒服的澡澡·
佚名

2024-06-02 08:00:00

问凌晨三点多做鬼梦被吓醒

答
有惊喜

为什么总是在凌晨4点多醒来？- - !

问凌晨4点多做梦被狗追

问我为什么偶尔在凌晨3、4点都会梦到装修噪音吵醒，这是怎么回事？急！！！

问凌晨4点多点醒的!做梦自己鬼魂走了能出门么今天

问为什么我晚上睡着以后，总是会做梦，然后被惊醒，每天醒来的时间都是凌晨1点多，连着第3天

问为什么每天晚上都会在半夜同一时间醒来？是凌晨3点。。

问梦到凌晨4点太阳很毒是什么意思?

问凌晨4点多做梦被狗追

问我失眠的厉害，总是在凌晨3点醒来，怎么办

问为什么最近每天凌晨4点多快5点会定时醒来，而且好像在同一时间点。。我也没做噩梦啊！求解释。

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