最近早上睡起来的时候感觉腰部地方很难运动，不知道是什么了？请有关的人士帮忙一下．谢了

人做梦很正常的，平时注意补充水分，每天傍晚时分适当运动下，然后睡前做些自己比较喜欢而不怎么耗脑力的事或自己较易完成的事，应该会好很多。个人经验咯，希望对你有帮助...

那就是睡不了硬板床

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

早上起床时，正常的状态应该是精力充沛而不是很疲惫，那样的话一天的工作学习和生活都会没劲。如果心态上没问题那就是客观原因了，列如睡着后呼吸急促，频率高，或者室内通...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

这是“梦魇”，有两种说法：一种是晚上睡觉不合理得姿势会压迫颈神经，时间一长就会麻木，感觉有疼又似乎半醒半睡知道些什么？想起起不来，难受的。这个晚上睡觉前喝杯牛奶...

你的情况是偏阴虚的，而且体内有热，吃点知柏地黄丸试试，针对口干的话就多吃点滋阴的食物，像山**、枸杞、黑豆、百合、雪梨等

睡觉的话会压迫肌肉神经 大脑会在你的肌肉麻痹前调节让你换个姿势

照镜子慢慢练，没事在家咬筷子，空姐就是咬筷子咬出来的!