天天晚上做梦，睡不好，怎么治？谢谢了，大神帮忙啊-明月个性网

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，可采用中**中**辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时解除引起睡眠不良的心理因素。睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书、杂志一系列的，不要看恐怖刺激的电影、电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让你的神经安静下来。做梦很正常，但是做了梦，转天想起来，长期下去会神经衰弱，尝试去改善一下吧如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。

佚名

2024-06-07 20:30:07

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佚名

2024-06-07 15:31:02

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2024-06-07 20:06:16

问天天做梦为什么，有什么治疗的方法？谢谢了，大神帮忙啊

答
人在做梦的时候，大脑还在象机器一样运转，得不到休息。晚饭后加强锻炼可以改善这种状况
佚名

2024-06-07 12:32:35

问天天做梦是病吗？怎么治！谢谢了，大神帮忙啊

答
做梦很正常啊呵呵日有所思夜有所梦白天放轻松点实在不行就喝点安神**
佚名

2024-06-07 11:30:47

问天天做梦是好事么谢谢了，大神帮忙啊

答
正常现象。其实人每天都对做梦，觉得不做梦那是因为你自己记不起做过，所以纯属正常。
佚名

2024-06-07 08:00:06

问天天晚上都做梦，好困惑，怎么办？谢谢了，大神帮忙啊

答
我的情况和你差不多！这是我之前上网了解倒的，刚好复制过来给你也了解一下！希望有帮助！引用：梦与睡眠质量随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入...
佚名

2024-06-07 05:47:26

问天天做梦，好还是不好？谢谢了，大神帮忙啊

答
做梦在心理学上很正常，心理学认为一个人一晚上的做5-6次不同情景的梦，如果做梦让你睡不好觉，你可以自己调节一下，比如睡觉前喝杯热牛奶什么的，再就睡觉前什么也别想...
佚名

2024-06-07 18:33:30

问天天睡觉有好处吗?谢谢了，大神帮忙啊

答
长时间睡眠会增加心脏负荷，容易得冠心病，所以睡眠要适当时间~ 现在繁忙的工作使得人们没有足够的时间来休息，所以在得到一个充足的时间后，大部分人会好好的睡一觉，...
佚名

2024-06-07 13:14:42

问怎么才能天天睡觉时候做梦啊。谢谢了，大神帮忙啊

答
睡觉前多看点书，这样一累了就睡，容易做梦…
佚名

2024-06-07 08:00:00

问为什么天天做梦谢谢了，大神帮忙啊

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

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