每天晚上不失眠但是多梦怎么办?是什么原因,我是女生,19岁了,作息正常不熬夜,经常凌晨醒,做恶梦。
做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常,弗洛伊德说过:做梦是潜意识的实现,如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情,不妨每天早上把所做的梦记载下来,仔细分析,从中你会发现内心的一些**,而这些**你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快,那么你可能有焦虑或是抑郁倾向,即时就**是明知之举,却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常,甚至每天做梦都很正常,只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目,就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如,你知道昨天晚上做了梦,也大致记得梦的内容和梦里的一些场景,但是真正想要回忆某个细节时,又发现想不起来,这说明其实你这一觉睡得还不错!
但是经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点:1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的,神经紧张之类;3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西,第一可能是饿了,第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道,其次就是精神非常紧张。
所以综合来看,我觉得你最主要的问题可能在精神上,压力应该比较大,不妨首先从这个方面寻求解决,有些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧!而且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良**!
经常做梦很正常,甚至每天做梦都很正常,只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目,就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如,你知道昨天晚上做了梦,也大致记得梦的内容和梦里的一些场景,但是真正想要回忆某个细节时,又发现想不起来,这说明其实你这一觉睡得还不错!
但是经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点:1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的,神经紧张之类;3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西,第一可能是饿了,第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道,其次就是精神非常紧张。
所以综合来看,我觉得你最主要的问题可能在精神上,压力应该比较大,不妨首先从这个方面寻求解决,有些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧!而且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良**!
佚名
2024-06-02 18:08:01
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佚名2024-06-02 03:29:10
问我每天晚上都做梦,但是我不失眠,做梦是什么原因?
答每个人 每一天 都做梦 只不过 大多数的梦醒了就记不起来了哇。。我特羡慕你这样的啊。。每次我的梦记不起来了。
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佚名2024-06-02 09:30:45
问40岁女人经常失眠不做梦容易惊醒怎么办
答这可能是有神经衰弱的,需放松心情,多转移注意力,多运动锻炼,必要时吃点健脑补肾丸治疗。
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佚名2024-06-02 20:37:10
问经常做梦,但不失眠,什么原因啊?
答少看点恐怖片,之前跟题主一样做梦还醒不来那种,然后去找了中**,扎几次针
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佚名2024-06-02 18:24:12
问晚上不失眠,但天天做梦是什么原因
答每个人每天都会做梦,只是在深睡眠中所做的梦,醒来后是记不得的,只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得,说明你的睡眠不太好,没有进入深睡眠。进...
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佚名2024-06-02 04:43:54
问长期失眠多梦怎么办?我晚上经常会中途惊醒,不知道是什么原因,你们能告诉我要怎么才不会做梦吗??
答你好,你的心情我十分了解。其实做梦很正常 的。正所谓日有所思,夜有所梦就是这一个道理啊!但是呢,经常做梦的话就会影响睡眠质量的,比如第二天还打磕睡~做事无精打采...
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佚名2024-06-02 00:04:03
问晚上睡眠不好,经常做梦,什么原因
答朋友你好,并不是心情不好就老作梦,其实经常作梦的人长寿。我来和你谈谈梦的问题,希望对你有所帮助。 人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人做梦的...
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佚名2024-06-02 19:29:35
问不失眠,但每晚都做梦,是什么原因29岁
答心理压力太低,注意缓解压力,
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佚名2024-06-02 08:13:24
问晚上不熬夜但是天天早晨三点左右就醒是什么原因
答这可看看中**,一般可吃些养血安神的中**来调理的,也可吃中成**安神宝颗粒.生活有规律,按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热...
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佚名2024-06-02 10:20:14
问经常失眠多梦?我常常晚上睡不着,应该是失眠,但是我不知道是什么原因,你们谁能帮我想想办法?拜托
答一定是有心事吧,给你说几个办法,1、晚上睡觉之前喝一杯喂牛奶,这个能促进睡眠;2、听听轻音乐,不要想和睡觉无关的事情,希望对你有帮助
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佚名2024-06-02 08:00:00
问不失眠,却经常做梦是什么原因
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系如果洗漱之后感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果因为多梦而出现失眠的情况,那...
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