我最近老是全身没力,没精神,老是想睡觉,什么事都不想做.这到底是怎么回事?要怎么才能治好?
朋友``这个就是你本身的问题了..
吃**是不能从根本上解决问题的...最多也就是补补身子..
的确楼上的说的对.春天这样的现象不算是生病.不过这样下去迟早会生病.意志会更消沉~!
我教你一个方法..只要你有毅力..绝对管用~!
:晚上别太晚睡 最迟11点,早上6-7点起床..(最好是6点)要有足够的睡眠时间..像你这样习惯睡**的也许刚开始会有点小困难.不过你要坚持一下就行了..以后就会慢慢习惯.
起床以后可以做以下运动
1.最简单的:跑跑步,活动下僵硬的身体.不但可以增强体质和抵抗力 还能使肺活量增加.
2.做俯卧撑.一般做20个左右就行..实在坚持不住的话就少一点.休息一会后再做..以后慢慢增加..
3.如果实在懒的运动.那就去散散步.呼吸呼吸新鲜空气..放松下心情.多想一些开心的事..
再有就是.如果你对跳舞感兴趣的话.早上起床后可以练下...也很管用..
注意:做完运动以后千万别吸烟..会伤身体.
三天以后绝对有效果!!你会觉得很轻松..精神也会好很多
最重要的就是:毅力~!如果就连这点毅力你都没有的话 神仙也帮不了你`
一定要坚持`!这也不是多困难的事..
生命在于运动~!!!
朋友 fighting~!!!
吃**是不能从根本上解决问题的...最多也就是补补身子..
的确楼上的说的对.春天这样的现象不算是生病.不过这样下去迟早会生病.意志会更消沉~!
我教你一个方法..只要你有毅力..绝对管用~!
:晚上别太晚睡 最迟11点,早上6-7点起床..(最好是6点)要有足够的睡眠时间..像你这样习惯睡**的也许刚开始会有点小困难.不过你要坚持一下就行了..以后就会慢慢习惯.
起床以后可以做以下运动
1.最简单的:跑跑步,活动下僵硬的身体.不但可以增强体质和抵抗力 还能使肺活量增加.
2.做俯卧撑.一般做20个左右就行..实在坚持不住的话就少一点.休息一会后再做..以后慢慢增加..
3.如果实在懒的运动.那就去散散步.呼吸呼吸新鲜空气..放松下心情.多想一些开心的事..
再有就是.如果你对跳舞感兴趣的话.早上起床后可以练下...也很管用..
注意:做完运动以后千万别吸烟..会伤身体.
三天以后绝对有效果!!你会觉得很轻松..精神也会好很多
最重要的就是:毅力~!如果就连这点毅力你都没有的话 神仙也帮不了你`
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生命在于运动~!!!
朋友 fighting~!!!
佚名
2024-06-04 05:53:04
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佚名2024-06-04 05:43:42
问全身乏力老想睡觉天天晚上老是做梦是怎么回事?
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佚名2024-06-04 05:12:57
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答老头晕是贫血吧?压力太大,营养没跟上
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佚名2024-06-04 16:56:48
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佚名2024-06-04 05:32:01
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佚名2024-06-04 07:07:47
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答女41岁,也没 什么事干,老想睡觉,是怎么回事是不是睡眠质量不高呢,可以去**院检查一下,看看具体哪方面问题,这样瞌睡可不好
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佚名2024-06-04 08:00:00
问我老公最近总是想睡觉,精神不好,没力气怎么回事
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佚名2024-06-04 08:00:00
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佚名2024-06-04 08:00:00
问白天老是没精神老想睡觉怎么回事
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