之前睡眠一直很好，上班天天睡不着，睡觉半夜老醒白天特困。工作压力不大，但老想起从前一堆事情怎么回事

“天天睡不醒”并不代表你睡眠好，“还老是做梦。白天特困怎么回事啊”这证明你的睡眠品质不好，容易多梦属于浅度睡眠。 平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。 ...

什么事也没有，就是精神压力大

俗话说‘’日有所思，夜有所梦‘’，有时侯做梦就是我们白天想事情，想问题太多而导致，很多时侯我们自己并不曾察觉，执着于一些事，一些人，这个时侯就需要我们自己学会放...

睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点点改善 要有耐心

“天天睡不醒”并不代表你睡眠好，“还老是做梦。白天特困怎么回事啊”这证明你的睡眠品质不好，容易多梦属于浅度睡眠。 平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。 ...

如果对方都不想跟你一起面对困难了，那么这样的男人不要也罢。想些开心的事，做些开心的事，比如出去旅游一下什么的，找些事情做转移一下对对方的注意力。

被子太重压着了，或都家里暖气太足，让人感觉闷，睡觉时手不要放胸口，白天多运动，增加肺活量，睡觉时窗开小点透透气

失眠，大部分都多梦，最近是不是心里压力过大

俗话说‘’日有所思，夜有所梦‘’，有时侯做梦就是我们白天想事情，想问题太多而导致，很多时侯我们自己并不曾察觉，执着于一些事，一些人，这个时侯就需要我们自己学会放...

“天天睡不醒”并不代表你睡眠好，“还老是做梦。白天特困怎么回事啊”这证明你的睡眠品质不好，容易多梦属于浅度睡眠。平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。一，...