总是很嗜睡怎么办？-明月个性网

嗜睡平常可以多注意以下几点

1、夜间要保证睡眠时间，中午午休
白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。
2、注意饮食
不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金**鱼和豆制品。
3、早餐要吃
早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。
4、喝绿茶
喝茶提神是不错的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，当然也可以配点糕点来吃，绿茶提神效果是不错的。
5、走动走动，碰碰冷水
一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡的话就起来走一走，去上个厕所、去洗把脸都可以，冷水会让你瞬间清醒！

佚名

2024-06-09 21:19:09

最佳回答

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佚名

2024-06-09 23:22:43

问睡觉总是做梦怎么办？

答
这个嘛，跟前一个回答一样，你给吓到了，你的神经绷紧，所以导致即使你入睡后，左右两边脑的脑细胞还是处于极度兴奋的状态，所以就会做梦，还有，你梦说说你给什么吓到吗？...
佚名

2024-06-09 05:03:15

问睡觉总是做梦，怎么办？

答
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...
佚名

2024-06-09 07:13:52

问最近总是嗜睡和做梦这是怎么了？

答
很多人一失眠就吃“**”、“安眠**”，王金凤主任提醒：切忌乱服安眠**，长期服用安眠**不仅影响肝、脾、胃、肠等正常功能，甚至会出现猝死的情况。失眠症患者可通...
佚名

2024-06-09 05:00:29

问老是嗜睡，睡眠质量也很差，每天都做梦，这是怎么回事？

答
压力大、熬夜、玩电脑、晚睡都是原因。
佚名

2024-06-09 23:32:14

问我女朋友为什么总爱睡觉啊，郁闷，是不是嗜睡症？

答
这个~~呵呵，她是不是睡美容觉哪~一般女的都是18.19岁的时候睡得少，一过了25岁睡觉就多了，可能那时候懂得保养了。也可能是压力大工作累的事~~如果她是晚上睡...
佚名

2024-06-09 11:32:02

问我最近两个月老是腹部疼痛，干呕，乏力，嗜睡，怎么办

答
最近嗜睡，经常无辜干呕，身体软弱无力的。什么情况？嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾...
佚名

2024-06-09 02:23:35

问每天都很嗜睡这是怎么回事

答
嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当...
佚名

2024-06-09 08:00:00

问晚上睡觉总是做梦白天总觉得很累怎么办？

答
1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...
佚名

2024-06-09 08:00:00

问我女朋友总是多梦，嗜睡，睡不够，是怎么回事

答
怀孕了
佚名

2024-06-09 08:00:00

问最近总是睡不着觉怎么办?很困,但是睡不着

答
受凉了，拔个火罐就舒服了。这种天气人身体内容易产生湿气血脉不通

总是很嗜睡怎么办？

问睡觉总是做梦怎么办？

问睡觉总是做梦，怎么办？

问最近总是嗜睡和做梦这是怎么了？

问老是嗜睡，睡眠质量也很差，每天都做梦，这是怎么回事？

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