睡不够、易疲劳，怎么办？
怎么睡都睡不够，这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的。往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。这种情况一般的情况建议检查一下的。根据具体的情况的。中**的情况往往是可以采用中**配合**等治疗的。不要劳累。
感到疲劳”也许是人们向**生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将消除疲劳有所帮助。
一、 睡足睡好
二、 合理安排饮食
三、摄入足量的维生素和铁质
四、 寻找疲劳的潜在原因
五、 积极锻炼身体
感到疲劳”也许是人们向**生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将消除疲劳有所帮助。
一、 睡足睡好
二、 合理安排饮食
三、摄入足量的维生素和铁质
四、 寻找疲劳的潜在原因
五、 积极锻炼身体
佚名
2024-06-01 15:04:42
类似问题(10)
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佚名2024-06-01 07:49:12
问睡觉爱做梦，容易疲劳是怎么回事啊？
答这个和睡觉的环境有关，换个环境也许就不那么爱做梦了，我也是这样。三勒浆千万别喝，喝了你就别想睡觉了。
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佚名2024-06-01 05:27:16
问每天做梦容易疲劳怎么回事
答梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...
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佚名2024-06-01 19:41:36
问最近几天晚上睡觉做梦，老是睡不够，醒了以后眼睛还是疲劳，最近心情不佳，求方法？
答压力太大，建议旅游放松一下心情，然后再回归朝九晚五的生活
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佚名2024-06-01 21:45:37
问晚上做一直做梦,白天疲劳,瞌睡没精神怎么办?
答你此均因心气虚心血不足所致，除你所说症状平时还可伴有心痛剧烈，胸部憋闷如重压感，气短，心慌心悸，畏寒怕冷，口苦口干，或剧烈头晕时伴有呕吐，精神疲劳觉做事无力，健...
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佚名2024-06-01 22:14:41
问爱出汗，易疲劳，我到底怎么了
答1.有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事情常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种人在**学上称为多汗症。多汗症可由发热性疾病、代谢性疾病，以及...
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佚名2024-06-01 09:15:13
问很疲惫，但是睡不好怎么办？
答之前我的情况和你一样，感觉每天很累很累，早上总是起不来，感觉睡不够，晚上总是在做梦。后来听说了辣木，现在已经好多了。
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佚名2024-06-01 21:59:36
问很容易疲劳晚上睡觉经常做梦怎么办
答你需要去**院看**生而不是来这里发帖子。建议看看中**。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问每天做梦容易疲劳怎么回事
答梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问睡眠足够却还是很容易疲劳怎么回事 10点左右睡觉，7点多起床 很容易入睡却整晚都在做梦，早晨醒来觉得浑身
答你好；你的情况应该是气血不足或是气虚造成的。或是肾虚。一般是因为工作劳累或是精神过度紧张造成的，你可以用点补气活血的**物，注意休息。低盐低脂饮食。你可以用点人...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问容易疲劳，出汗，什么原因
答直接一个原因:体质差. 如何调理是有必要,但更重要的是坚持锻炼,及充沛的睡眠,再者多喝鸡汤及水果.
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