很疲惫，但是睡不好怎么办？

首：年龄？性别？职业？以往疾史？体型？血脂？～～～～～～～～～等。

可能是心理负担过重，睡觉时无法进入深度睡眠，只能处在中浅度睡眠的关系，最好去**院看一下，也可以心理网站上找个专家给疏导一下

你属于神经衰弱，记得多看些放松的书籍，有助于睡眠。

你这是明显的亚健康状态.亚健康一般的症状有:1、精神紧张，焦虑不安；2、孤独自卑，忧郁苦闷；3、注意分散，思考肤浅；4、容易激动，无事自烦；5、记忆闭塞，熟人忘...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

1.生活要有规律，早睡早起，如6:00起床。2.下午16:00后，不要喝咖啡之类的提神饮料了。3.晚饭少吃点，一两小时后做点运动，如长跑（800～1000米）可...

你好，你的这个情况，以中**的观点来看，多是心气虚所导致的症状。建议你及时到**院做一个心电图的检查，如果没有什么问题，那么可以服用一些补益心气的中成**来调理...

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、避免在吵...

首：年龄？性别？职业？以往疾史？体型？血脂？等。

堪,忍受的意思.【成语】疲惫不堪 【拼音】pí bèi bù kān【解释】疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受.形容非常疲乏.