健身后嗜睡且多梦，醒来记得整个做梦过程，睡眠效果不好，感觉像神经

其实不管你是否记得，每个人每晚都作梦。睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠。二者交替出现。梦发生于人快波睡眠时，若你在快波睡眠时醒来就会记住梦境。你不要有思想负担，白天...

有可能是脑供血不足去查查吧

你的情况应该和脑神经衰弱有关的，可以考虑**物调理的，你可以试用谷维素和维生素b1调节神经，副作用很小的，睡前喝点牛奶，有很好的安神效果

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

1.不要带着压力睡觉。 2.如果睡着之前突然想到什么，就马上去把它完成，或者是记在纸条上。 3.可以在睡前半小时喝牛奶。 4.遵循睡眠规律：每个睡眠周期为1.5...

根据你的症状，可以判定是睡眠障碍中的一种-------维持睡眠障碍。首先要排除你最近有没有心理刺激或者太大的心理压力，如果有，先解决这个问题。其次，可以用中**...

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的...

你好，是否最近工作压力大还是烦心事多，注意调节自己的状态。

一个问题得分开回答。生物钟失调可以慢慢搞顺。最重要的是按时起卧。同时增加活动量（最好有规律锻炼身体）。每天早上用闹钟叫醒后喝点茶或咖啡，这样你一下可以彻底醒来。...

你好，建议睡觉时不要压迫心脏的部位，有时心口受压后，会出现这种情况。