回到老家老是做噩梦怎么办，每天夜里都被惊醒，严重影响睡眠，有什么办法能防止做噩梦？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

感觉上是一直梦到天亮， 严重影响睡眠质量，每天要睡10个小时感觉还没睡饱，起床后头脑晕呼呼的。好像从我记事以来就一直是这样子，可能是因为长时间睡不好，所以我的黑...

可能最近心理压力太大了吧我有段是也是这样,我不光做梦还多梦,严重时还失眠.很苦恼后来试着调节自己的情绪,不要给自己那么大的压力.睡觉前看点笑话,喝杯牛奶.放松一...

睡前喝杯牛奶睡前不要看恐怖、刺激类的小说睡前不要吃很甜或者很咸的东西这样就好啦~

做噩梦怎么办 自己是自己最好的心理**生 梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多， 而是对梦的记忆...

日有所思，夜有所梦。根本的办法就是把一些常挂在心上的事情尽快处理，其次就是需要锻炼来增加睡眠质量。因为人在极度困乏的状态，往往会陷入深度睡眠以修复身体机能，既能...

三餐健康，其实主要是心情

看来你是要多运动，干点家务活，把自己的精力用掉

看来你是一个工作紧张或是生活压力大的人，我建议你可以去度假，如果条件不允许的话，你还可以去歌厅放松一下，如果你不喜欢热闹的话，你可以**一天的时间去你想去的地方...

感觉上是一直梦到天亮，严重影响睡眠质量，每天要睡10个小时感觉还没睡饱，起床后头脑晕呼呼的。好像从我记事以来就一直是这样子，可能是因为长时间睡不好，所以我的黑眼...