我是上夜班的,白天睡觉老是做梦.都没有睡好,起来头痛的很厉害
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-05-29 04:30:21
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佚名2024-05-29 08:18:05
问我晚上睡觉一直做梦 早上起来头痛的厉害
答1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠,一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了,记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦,这本来不希奇,...
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佚名2024-05-29 17:44:48
问晚上睡觉一直做梦,早上起来头痛的厉害是怎么回事?
答1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠,一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了,记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦,这本来不希...
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佚名2024-05-29 14:44:39
问为什么晚上睡觉老是做梦,白天上班头好晕,好想睡觉.,怎样才能有更好的睡眠质量
答晚上做梦可能是睡眠浅的缘故,要保证好的睡眠质量,最好是白天有适度的运动时间,睡前可以喝些温热的牛奶,做做冥想等。
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佚名2024-05-29 17:21:15
问我睡眠不好,晚上睡觉老是做梦醒来后头痛,白天上班没精神,怎么办
答晚上做梦有中**的配方,校内分享里有的;我们老家的土方法是在枕头底下放把剪刀,铲除一切心邪杂念,心安静了,梦就消失了。还有其他方法,不便多讲,祝早享受健康
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佚名2024-05-29 21:44:39
问我这两天白天(上夜班,白天睡觉)睡觉老梦到死去很久的人。
答有所思必有所梦,经常接收一些轻松快乐的事物,这种状况会好起来的。
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佚名2024-05-29 10:25:52
问每天晚上都做噩梦,而且还不是只有一个,老是醒醒睡睡,早上起来一点精神都没有,上班也没动力,还头痛
答睡姿不对会做噩梦,手千万不要放在胸口,尽量往左侧睡,睡前30分钟喝热牛奶或者泡脚15分钟,会有作用的,半夜醒来自己千万不要老是回忆梦境,只会让你睡不着,如果半夜...
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佚名2024-05-29 18:25:06
问您好我是上夜班,白天睡觉老是做梦,所以睡不好,是怎么回事呀
答可能是不习惯吧
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佚名2024-05-29 02:04:59
问为什么晚上睡觉总是会觉得很渴,早上起来都会头痛还晕晕的,就好像一夜没睡似的,感觉大脑很累很累。
答你家室内是不是很干燥?建议晚上睡觉在室内放一盆凉水,保持室内湿润。另外调整好睡眠时间,人的睡眠一个周期是90分钟,并不是8个小时哦。
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佚名2024-05-29 08:00:00
问这两天上夜班,上班的时候好好的,结果白天睡一觉起来就有这玩意了,睡觉前都还是好的,还有点痛
答你好!你是不是在温度比较高的岗位上上班?
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佚名2024-05-29 08:00:00
问为什么睡觉起来后老是头痛 这连天老是做梦,早上睡觉起来老是头疼。以前都没有
答身体不好,或是老晚上洗头。
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