白天头胀头晕，没精力，晚上失眠多梦.吃什么**好

描述不够详细;无法判断怎么回事;首先看有没有生理问题;其次再看有没有心理问题;

推荐一些可以改善睡眠的食物给你：1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。3、小麦：其性...

你这就是亚健康状态，最好是 去**院查查，注意每天晚上早睡觉，早上 起来锻炼身体

单纯听症状 好像是虚火旺盛 不过不知道你的年龄多吃些水果、黑色或者红色的食物都对你与帮助白天不行的话多走动走动，然自己疲惫，晚上就能有一个好的睡眠。不建议吃安眠...

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由**神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性...

失眠的话就不会做梦了吧。做梦多是不好，但那是**学的角度分析的。只要自己感觉不难受就好。失眠的话，多和朋友聊聊天，说说话。朋友家人，都不能少。

平时焦躁不安精神伐亏导致

睡眠质量差多梦，头晕头疼，原因很多，有的是因为气血不足的原因，脑供血不足，严重的话甚至还会昏倒。像这种情况在家备些昌弘西洋参和枸杞，早晚泡水喝一次，昌弘西洋参皂...

**不要乱吃，保健品可以吃一点，要适量，最好还是锻炼身体，去健身房

可以有规律的，合理的，适量的安排自己花一点时间去劳动。现代人的生活，往往认为通过运动来保持自己的身体健康就是去跑跑步，打打球或者到健身房做下运动这样，其实，这些...