为什么有时我睡到半迷半醒的时候，我就好像见梦我在悬崖上，然后身体抖了一下，这是为什么呢？

这种情况往往发生在刚入睡时，这种情况并不少见，这并不是什么病，而是有生理学解释的：人入睡时大脑皮层进入抑制状态，对皮层下中枢的控制减弱，皮层下中枢偶尔会发出一些...

白天情绪波动比较大。夜晚神经在做适应性调整。没什么问题。

梦魇也叫鬼压床，起来洗洗脸就好了。

这实际上是一种**，准确来说叫做入睡**（hypnic jerk）。入睡**有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入...

有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下，这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。肌抽跃...

这是身体的一种正常反馈，在快进入深度睡眠的时候，身体各器官工作频率逐步降低，而这时大脑中枢神经向全身发出指令确认机体功能正常，通俗讲就是大脑刺激一下确认人是否还...

这种情况往往发生在刚入睡时，这种情况并不少见，这并不是什么病，而是有生理学解释的：人入睡时大脑皮层进入抑制状态，对皮层下中枢的控制减弱，皮层下中枢偶尔会发出一些...

在你即将进入睡眠状态时，你的身体肌肉 会进入放松状态，变得松弛，而你的大脑中 还没有放松的部分神经根据这一情况判断 你没有支撑，认为你是在掉落，所以向大脑 发送...

人的生理原因吧

你多大？是否睡姿欠缺，试试平躺姿势，枕头略放低些。睡觉时可定时放一些轻音乐。音乐使人放松可助睡眠。