我爸爸60岁了,晚上老睡不着,睡四个小时左右就是怎么回事

做梦

梦见了灯笼：情报运佳，各种身边可利用的资讯来源媒体都是这两天可多看看的。除了报章杂志外，网路上与工作相关的企业、同业者的网站资讯也颇值得参考。街头巷尾的流行趋势...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精...

呵呵 可能最近累了吧 你要适当去放松放松心情， 去做自己喜欢做的事哦 和朋友一起去散散步 爬爬山 。可能自己太在意某件事或某个人，要是那件事或那个人比较重要的话...

白天睡太多或者有心事都是很难入眠的

我和up主 有着同样的问题.白天老是打打瞌睡.迷迷糊糊的.那是因为你所做的那件事大脑感到无聊.比如在上课.很仔细的听老师讲课.打瞌睡时.我会不停的在草稿纸上写字...

缺少运动或压力太大 尽量白天多运动 晚上实在睡不着就看书 看到眼累了自然就睡着了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

假的，没事